こんにちは！
桐生市在住の恵子です！！
今日も台風の影響により
色々な不調を感じているかたも
多いのではないかと思います
頭痛
肩こり
首こり
関節痛
耳鳴り
なんとなく不安
などなど
頭痛
肩こり
首こり
関節痛
耳鳴り
なんとなく不安
などなど
その症状、″気象病″ではないでしょうか
この気象病って
結構つらいんですよねぇ
わたしも、この気象病にやられています
なので
無理をせずぼちぼちいきましょう☺️
対策としては、水のめぐりをよくするといいですよ！
と聞くと、たくさん水を飲めばいいんでしょ？？っと思われるかたちょっとストップです！！
一般的なかたはそれだと体内に水が溜まってしまいます
大切なことは、めぐりをよくすることです
体内の水を排出してくれる利尿作用のある食材をオススメします
寒いのでお茶などいかがでしょうか
お部屋での軽い運動やお風呂で汗をかくのもオススメです！！
それでは今日はこのへんで～
少しでもスッキリした１日をお過ごし下さい！！