リコピンパワー！

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ







トマト水煮缶と、

鳥ひき肉で、

トマトソースを作りました

(^o^)














たっぷり5回分です＼(^o^)／


一食約49円でソースができました。






お昼は麺類が多いので、


パスタを存分に堪能できそうです(^o^)




因みにひき肉は半分残して


麻婆ソースを作る予定です(^_^)v






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今日の食費282円(^o^)

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ


きょうの健康という雑誌を読んで、


食物繊維パワーの記事見て、


あまり食費を削るのも


よくないのかなーと考えさせられました。







今日の朝食🌟





トースト16円
ヨーグルト19円
セブンプレミアム金時豆54円
コーヒー20円
合計109円





朝はトースト派ですが、


健康のためには


麦ご飯とかのほうが


いいのかもしれません。





今日の昼食🌟







納豆おろし蕎麦54円





納豆おろし蕎麦、


手放しで、んまい‼️ です。






今日の夕食🌟







白身魚フライ54円
キャベツサラダマヨ味5円
味噌汁30円
ご飯30円
合計119円






食物繊維の含有量ですが、


きょうの健康によると、


麺類では蕎麦がダントツでした。


次点はパスタ。


お昼は蕎麦とパスタを交互に食べようかと


思ってしまいました。



それにしても、節約だけでなく、


栄養も気を使うとなると、


やっぱり食費月1万円が


ギリギリラインなのかもしれません。


食は命に繋がりますから、


食費を削りすぎると命も


けずることになるような


怖さを感じました。




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今日の食費315円(^^;;

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ


完全に節約疲れが見えます…。


でも、



たまには節約を休むことも



大事だと思います


(^o^)





今日の朝食🌟






トースト16円
ヨーグルト19円
セブンプレミアム金時豆54円
コーヒー20円
合計109円







今日の昼食🌟






菓子パン63円
バナナ23円
ヨーグルト19円
合計105円




菓子パンもたまに食べると美味💕









今日の夕食🌟







麻婆丼66円
味噌汁30円
キャベツサラダマヨ味5円
合計101円



画像の話🌟


何故かアップロードすると、


画像が逆向きになってしまいます。


バグでしょうか？


それともそういう仕様でしょうか。


逆向きになること前提で


写真を逆向きに撮ると、


逆向きにならなかったり。


きまぐれに振り回されています。



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買い物に行ってきました(^o^)

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ






買い物に行ってきました(^o^)



















合計1398円
















鮭が半額＼(^o^)／





















卵10個入り100円＼(^o^)／＼(^o^)／

















明日からは毎朝目玉焼き作ろうかなー(^o^)






いい買い物が出来て満足です。




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今日の食費281円(^_^)v

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は暑かったですね。
すでにエアコンを使ってるので、
電気代の請求今からちょっとドキドキです(･･;)



今日の朝食🌟









トースト16円
ヨーグルト19円
セブンプレミアムうの花61円
コーヒー20円
合計116円












今日の昼食🌟








麻婆パスタ60円



なんとなく名古屋のあんかけスパゲッティぽい
味わいです。絶品！









今日の夕食🌟










セブンプレミアム鯖の味噌煮缶69円
もやしナムル6円
ご飯30円
合計105円


節約疲れがピークに達し、
明日はいよいよ手抜きに走ってしまいそうです(^^;;

今日の麻婆パスタは、
材料が限られた中で、
パスタと麻婆豆腐が、
(見た目はともかく)味的には
そう相性がわるくないのでは？
という発想から生まれたメニューです。
見栄えはともかく美味しいので、
麻婆豆腐を作ったらまた作ろうと
思っています。



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