不調は続くよどこまでも

身体の不調というのはなぜこうも続くのでしょうか？

怪我が治り、ランニング開始した翌日から風邪を引いているあずきです。

喉が痛い

汗をかいたままとり弁鶏さんやフレッセイをウロウロして、

帰ってシャワーしてからもブラトップでヨガなどをしていたためでしょうか。

免疫力…

もともとある方ではないので、これまで食事中心に気をつけてはいたのですが、

ランニング始めてから風邪引きにくくなったなー！と調子に乗っていたと思われます。

反省

ちなみにこれは昨日作ったネギと生姜たっぷりのスーパー大麦入り！スペシャルお粥！！

家族は誰も食べませんでした

美味しいのになぁ〜

そんなわけでこんなに秋晴れの日が続いているのにランニングに行けねぇ

来週ほんとに完走できるのだろうか…

そもそも出走できるのだろうか…

皆さんのブログを見ていると、調子の悪い時は休むのが一番！とありますし、

無理せず養生します。

はい。

お菓子はほどほどに…

それにしてもソエルに登録しておいたおかげで、

今までダラダラしていた時間がグッと減りました！

リアルタイムで頑張っている人、先生の姿を見ると励まされます！

あとは金哲彦さんの大ファンなので（ランスマ見てまーす）

金さんの本やYouTubeのストレッチも参考にしてます。

早く全快して楽しく走りたいな

上州太田スバルマラソンに向けて 後編

5㎞のランニングを終え、時計を見るともうすでに11時を回っていました。

そして

お腹が

減った…

とりあえず自宅方面に車を走らせ始めた1分後、

鶏肉、弁当

という文字が飛び込んで来ましたー！

群馬は登利平などの鶏肉のお店が有名なので、

鶏肉という文字に引っ張られてしまいました。

フレッセイなどがあるショッピングモールの隣にあった

とり弁鶏　太田店

さんで本日のお昼は決定！

ドライブスルーもあったので、持ち帰り弁当にするか悩んだけど、

水筒の水を飲み干してしまったので、給水がてら店内へ

メニューはこんな感じ

そして私がオーダーしたのがこちら

とり重定食　税込750円

炭火焼きの肉厚の鶏さん達、美味しかったっす。

山椒付けてくれたのが個人的に○

ご飯とタレのおかわり出来ますって。

お米は新潟コシヒカリで、証明書までありました。

タレもマヨもふりかけも…

うちの男子が喜びそう。

最後ほうじ茶までいただいて、大満足すぎるお昼ご飯となりました。

当日はここも混むだろうなぁ。

ちなみにお隣のスーパー、フレッセイには

イートインコーナーや、コージコーナーまであったので、

レース後のごほうびも調達できそうですよ

今日は5㎞しか走ってないのに、プリンやシュークリームが食べたくなりましたが、ぐっとこらえました。

てか、当日も5㎞なんですけどね

上州太田スバルマラソンに向けて 前編

怪我もだいぶ良くなって、お医者さん（地味に外科に通ってました）からも運動OKをいただいたので、満を持してランニングへGOざます！

そして再来週に迫ってしまった初レース！

上州太田スバルマラソン

に向けて、せっかくなので現地視察に行ってきましたー！

何しろ初めてのマラソン大会。すべてのことが初体験なので、せめて場所だけは下見しておきたいなーと。

マニュアル・攻略本世代のアラフィフですから！

そして今日は夏日とは行かないまでも、

気温は27℃になるとかならないとか…

車で移動している間に、お日様がこんにちはしてきてしまいました。背中が暑いぜ

わたしが出走するのは5㎞、

一緒にエントリーした息子は2㎞の部

パンフレットによると、2人とも競技場からスタートですが、3分早く息子が出発するようです。

ホントはコースを実際に走ってみたかったのですが、

先日アスファルトで転んだ記憶が頭をよぎり、

競技場周辺のコース（赤？エンジのやわらかいとこ）を周回することにしました。

すると、大会に向けての準備なのか、あちこちで工事が行われていました。

当日どうなっているか楽しみです

そして怪我のことばかりですっかり忘れていたのですが、

左膝に痛みがあったんでした

今日はゆっくりのんびり

距離は関係なく長時間走ろうかな〜

LSDってやつやっちゃうかな〜

なんて最初はノリノリでしたが、

走り始めて2㎞ぐらいでもう痛くて痛くて

途中、足じゃなくてお尻で！

お尻の筋肉使って、推進力！！

と気をつけて走ると、

少し痛みは和らいだりしましたが、

5㎞が限界でした

でも5㎞走れたことにまずは感謝！

やっぱり走るって気持ちEー