最初の食事は10倍粥


お米1に対してお水を10倍入れてコトコト炊いて

お米の粒が見えないくらいになったトロトロのお粥


最近、

10人中1人か2人くらい

「おかゆは食べたことありません…」

ってゆうおかあさんがいますヽ((◎д◎ ))ゝ


「中華粥とかも?!」「はい」

「小さいとき風邪をひいたりお腹をこわしたときにおかあさんに作ってもらわなかった?」「はい」


そっかぁ~

時代が違うのかぁ…。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

今のおかあさんのおかあさん(あかちゃんのおばあちゃんね)も世代的には40代だものねぇ…


そうしたらこの間、一緒についてきたおとうさんが

「あっ、ボク、病気で入院したことがあるのでお粥、食べました、病院で!」


「じゃぁ、おとうさんに聞いて作ってみてね♪」


そういえば

4ヵ月のおかあさん


おかあさん「私たちがご飯食べているのを見て口をモグモグ動かしていたから食べさせてます!」

私「あっ、お粥を始めたのね」

おかあさん「えっ?!お粥じゃないですよ、私たち、普通のご飯です」

私「赤ちゃんだよ?」

おかあさん「はいっ!おんなじご飯です」

私「マジか( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚」


このあかちゃん、便秘にもならず、下痢もせず…

で、野菜やお肉も食べてましたぁーーーーーーーーーーっ!

しかもしっかりとした味付けでぇぇぇぇぇ


大丈夫なんだね…

4ヵ月で大人の食事


胃とか腸とかオーバーワークにならないんだね(@_@)


離乳食開始後、1ヵ月は10倍粥と灰汁の少ないお野菜


2か月目からタンパク質を含んだ食品(例えばヨーグルトやお豆腐など)にすると

胃や小腸に負担がかからず(消化・吸収に慣れてきて)

赤ちゃんにとって優しい食べ方だって話してきたワ・タ・シ…


。゚(T^T)゚。


うっ


うぅっ










今日は乳幼児健診のお手伝いに行ってきました~ヘ(゚∀゚*)ノ


母乳やミルク以外のものを生まれて初めてお口にいれる準備のおはなし


第一子のおかあさんは、産院や地域の保健センターなどの妊産婦教室で

話を聞いているので知っていることが多いんだけど


3年ほど前から


離乳食の準備期 は なくなってまぁ~す(o^-')b


離乳食の準備期 というのは、離乳食を始める前に果汁や、スープなどを

スプーンで飲ませてみましょう♪という母乳やミルク以外の味に慣らさせる

というものでした


赤ちゃんは「甘いもの=栄養のあるもの」「苦いもの=毒のあるもの」と認識して

いるので果汁に含まれる《果糖》は、と~ってもお気に入り♪になってしまうので


赤ちゃんにとっていちばん大事な飲み物である母乳やミルクよりも果汁が大好きに

なってしまうことがあるのですΣ(・ω・;|||


それから《果糖》は腸内細菌叢を乱すので、食物アレルギーなどを引き起こす

原因の1つにもなるとも言われています(´ω`lll)


なので、おばあちゃまやおじいちゃまが


『そろそろ果汁を飲ませなるんじゃないの?』と言ってきても


『ううんY(>_<、)Y 今は時代が変わって、飲ませないで~って言われているんだよ』

と教えてあげましょう


またお風呂上りに、ついつい大人の感覚で


赤ちゃんもノドが渇いてるんじゃないかしら(・_・;)?って

お白湯とか麦茶とか飲ませたくなっちゃうんですけど

こちらも、6~7ヶ月頃までは母乳やミルクで水分補給をしてもOKです


特に母乳しか飲んでない赤ちゃんは、哺乳瓶も嫌がる事が多いので

嫌がるのにムリムリ哺乳瓶で飲ませようとしないでね


明日は離乳食初期のポイントをお伝えしまぁ~す(*^ー^)ノ



今日は9時に出社。オフィスでリーフレットを作りましたぁ~


今週の7日「七草粥」にちなんで【七草粥を食べよう!】


春の七草は食べるもの、秋の七草は観賞するものなんだよね。


中国、唐の時代には、人日の日に「七種菜羹(ななしゅさいのかん)」

という7種類の若菜を入れた汁物を食べて、無病息災を願っていて、

(羹はあつもの、汁という意味)


この風習が日本に伝わり、年のはじめに若菜を摘んで食べたのが始まりとか…


七草も効果があるものばかり…

特に利尿効果や胃もたれの予防など。


昔の人って科学的根拠なんてなかったわけで

なのに、七草の野草を食べることで無病息災、薬効とか感覚で理解していて


すごいなぁ~(@_@)


今はスーパーで「七草粥セット」みたいなものが売られているけれど


糖類と塩分が多いおせち料理で疲れたカラダには

こんな野菜がおススメ(*^o^*)♪


だいこん、かぶ

白菜

小松菜

三つ葉

アスパラガス

せり


どれもビタミンC やK、カリウム、ジアスターゼなどを含むので

試してみる価値、あると思います!