今朝は北風がビュービュー吹いて
昨日の夏日の様な暑さとは違う
寒い朝です。
ツツジが満開‼️
「早寝早起きは三文の徳」
自律神経の乱れを改善する為には
おすすめの生活習慣です。
特に起立性調節障害で体内時計の
狂う事を予防する為には
とても大切なことです。
部活の人間関係がストレスになり
スマホをみる時間が増えて、
昼夜逆転生活になった孫は、
朝が起きれなくなりました。
起きる時に頭を持ち上げることが
出来ず、頑張って起き上がると
血圧が下がり起き上がるのか大変😰
午前中は起きれない生活になりました。
夜になると元気になる生活習慣😅
色んな検査、カウセリング、
内服治療を受けましたが
なかなか良くならず、
諦めて高校は通信制へ、
アルバイトは夕方の時間を選びました。
まだまだ昼夜逆転生活ですが
高校を卒業して、生活リズムに仕事を
合わせた生活を続ける予定です。
早寝早起きは健康を与えられます。
スマホを見る時間が増え続けている
現代社会、体内時計は一度狂うと
元に戻すのには苦労します。
特に10代には注意が必要です
世界一睡眠時間が少ないと
言われている日本人、大丈夫かな〜😰
日光をいっぱいに浴びたら紅葉多肉植物🍁
今日からマスク着用が個人の判断に
なりましたね(˶ᵔᵕᵔ˶)
身を守るため、人を守るため
人の多い場所では
使って行きたいと思います。
読んで下さり
ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨