そろそろ、
今までの経験をふまえ、
更年期の今、肉体改造に取り組んでみようと思う
数年前
人間ドックで大腸ポリープが見つかり、
とって生検したら”腺腫”だったんです。
腺腫は、そのままにしておけないタイプのポリープなので
その後も
ちゃんと定期的に検査フォローしているのですが
そろそろ経過観察をする時期で。
約１か月後に大腸カメラです。
なので
検査までの１か月、
”より腸の健やかさに注力する強化月間”にしようと思いつき
何か目標があるほうが
よりモチベーションが上がるタイプなので
同時期に健康診断を入れて
最近（だいぶ）増えた体重やふくよか体形も
ちょいと絞ってみる方向も加味して
日常生活の見直しをしていくことにしました
ライフステージ的に、
体形ふっくらもある程度はしょうがないかな～と思っていたけど
健やかさは担保したい
よって、
腸の健康維持増進および体形ふっくらちょっとしぼませる、肉体改造に着手します！
最近イメージしてる
腸を美しくする＝心身を美しくする
現実化していけるかな
本日は新月らしいですね。
新しいことを始めるのに適していそうなので、
わくわくしながら始めてみます