私は頭の中でたくさんのことをぐるぐる考えすぎてしまうらしい。
明日の仕事の準備大丈夫かな。完璧かな。
今日は〜がいけなかったな。
〜いやだったな。
今のは良かったかな。
常にアンテナをはって、頭をフル回転させて周りに気を遣って、精神的に疲れてしまう。
この状態で寝ると眠りが浅く、睡眠時間が少なくなる。
人間は過去の失敗と未来への不安をおそれている。
経験豊富な大人になればなるほど。
「今」を大事に。
「今」を丁寧に。
「今」体のどこで何をしているか、感じ取っているかに集中する。
先のことを考えすぎない。
後悔ばかりしない。
「今」
そのへんの心療内科に行くより、今のピアノ教室に通ってる方がいいな！