毎日1つ自分を誉める

今日はたくさんの仕事をがんばりました。

私は頑張ったね。大丈夫。誰も頑張ったとか、ほめてくれることはないけど、私は褒めてあげます。

自分の手、足、身体ひとつひとつにほめてあげます。

ありがとう。