太りにくい体質にするコツ
「脱メタボのために?」
これまで様々なダイエット方法を
紹介してきました。
ものの見事にダイエットを
達成した人もいると思います。
しかしせっかくダイエットしたにも関わらず、
再び元の体重に戻ってしまう人が多いのも本当です。
そんな人たちのために
今回は太りにくい体質にするメタボリックシンドロームをご紹介しましょう。
実はある大学の研究で、
「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくい。
朝型はメタボリックシンドローム防止策になる」
ということが証明されています。
実はある大学の研究で、
「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくい。
朝型はメタボリックシンドローム防止策になる」
ということが証明されています。
研究発表によると、
早起きして早い時間に夕食を終わらせるという
「朝型生活」のほうが、
エネルギー代謝の良い体質になるそうです。
つまり、
夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、
どうしても肥満体質になるというわけです。
朝は早く起き、
夜は早く寝る。
この基本的な日常生活が
健康的な体質を生み出すのです。
体のラインが気になる人は、
早寝早起きを心がけてみませんか？
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