デメリットが少ないダイエット
『手当たり次第にしないで、
あなたに一番適したダイエットをしよう！』
ダイエットを開始してがんばろう！
こう思っても、
そのダイエットがあなたに合った内容でなかったら。
まちがいなく続かない、
続かなければ成功もしませんよね。
仮にあなたが野菜が苦手だったとします。
しかし、
すぐに痩せたいからと黒豆ダイエットをやることにした。
続けられると思いますか？
おそらく、
はじめる前から気持ちが
意気消沈してしまうんではないでしょうか。
前向きに
、気持ちを高揚しつつ楽しめなければ、
かなり成功は難しいダイエット。
始めからモチベーションが落ちてのスタートでは、
先は見えていますよね。
ダイエットには、
あなたに向いているダイエットというものが必ずあります。
けれども、米紙『ニューヨーク･タイムズ』が指摘するように、ダイエットにまつわる「定説」のほとんどには、... 「急激なダイエットは、長期的な効果につながらない」(たくさんの人々が、短期間でダイエットに成功し、それを維持している) ...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、BIGLOBEに帰属します。)
古谷暢基 美ボディプログラム
私も数々のダイエットを試してきましたが、
食べながらのダイエット。
これが最も良いダイエットでした。
どんなに張り切ってダイエットをしていても、
合わないダイエットであれば成功率も望めませんよね。
今は実にたくさんのダイエットがあるので、
どれが自分に合っているのか。
これは実際に試してみない事にはわかりません。
しかし、
たくさんのダイエットを一つ一つ試していても終わりがありません。
これは私が実際に試して感じた事なのですが。
手当たり次第実行してみるのではなく。
いくつかダイエットをコレクトしてみる。
そしたから、
紙にコレクトしたダイエットがどんな内容なのか。
やるにあたり、
どの部分が難しそうか、または続けられそうか。
これだけをまず取り上げて見てください。
ウィークポイントがたくさん書き出されたダイエットは、
たぶん挫折したり、飽きてしまいます。
この方法で、最後まで残されたダイエットをする。
ダイエット成功