オープンカウンセリング

今日はどうしても心の中を吐き出したくて

久しぶりにオープンカウンセリングへ

たくさん参加者いたのでムリかなーと思ったけど

じゃんけんに勝ち、お話聞いて頂けました

やっぱり魔法の言葉は

どうせ分かってもらえるし

これBeトレで仁さんにも言われたんだよなー

私はお父さんにコンプレックスがあり

常に、お前は何やっても続かない、そんな下らないことやるな

と言われてたので

私のこと分かってよ

私のこと認めてよ

って怒りがずっとあった

お父さん私のこと分かってよ

この一言が言えなかった...

痛くて苦しくて

喉元まで来てるのに、想いが先にこみ上げてきて

喉でジャマして、言葉が出てこなかった...

そして拗ねてイジけて

それはこうあるべき、これにはこの作法があって

って色んな場面で正義と被害者を作り出し

非難してるなぁって

そうやって戦うから、いつも私の周りには私をコントロールしようとする人が居たんだなぁ

特に男性に対してはめちゃくちゃ厳しくて

これにはこうあるべきでしょ！って

いちいち思ってるなぁ

そりゃ男の人寄ってこれませんよ

めんどくさい女！

でも、もうそろそろ

終わりにしないとね

過去の自分を癒すことと、損する勇気

”★溜まった「むーん」をどう処理するのか? また恥ずかしいシリーズの続き【ポッドキャスト】”

人って結構、勝手に悲しんでるんですよ！
気のせいなんですよ。




確かにそうだなぁと




今までのブログに載せた、裏切られた！と思った相手に




私が今思っていることをメールにして送りました





だかしかし

その辺は散々心屋やジェニーさん、晃ちゃんのもとで学んだ私ですので




私は○○に対してこう感じて悲しかった




信じてた人をうしなったような気がして悲しい

○○された後に何事もなかったかのようにされたことが、私の感じていることは些末なこととして扱われているようで悲しかった




人を信じることや自分に自信がないということは勝手に私が思い込んでたことで。




その考え方が私を不幸にすると分かっていてもヤメルことができなくて、でもそれが私なんです。

と




私が勝手に思い込んでその結果悲しく感じた




という風にして(がんばったよ！)作成





そしたら





先方からの返事を確認しなくても、なぜかだいぶスッキリして





さっきまでさんざん思い出してはイライラムカムカして





本人の前では顔がひきつっていたのに





なんか、まいっか、って思えるようになった





何でイライラムカムカしてたかって





結局自分の思ったことを言えなかったから




私がこんなに不幸に色んなことを考えてるのに(不幸にっていう時点で自分を不幸にしてるw)




フツーに接してきてんなよ！って

お前も申し訳なさそうにしろよ！って

それって、私が今どんなに苦しい思いをしてるか思い知れよってことで

それって、単に本音を言う勇気がなくて自分が言えてないのに




推して量れよって八つ当たりしてるだけで

グルグルのループに嵌まる

でも勇気を出して言うことで、意外と昇華されるんだなと

でも、やっぱり怖いですよね

だってこっちは剥き出しの本音で告白してるのに

それによって、先方は責められてると思って

攻撃されるかもしれない

裏切られてガッカリしたのに、こんな人だったんだってまたガッカリしたくない

まあ本当の本音であれば攻撃にはならないと思うんだけど

あとは、本音を言うと攻撃される、という前提があると

怖いんでしょうな

そこから逃げて、言えなくて

ムカムカして相手を攻撃するというw

本音を言うということは、自分を大切にするということで

言えなかったというのは自分を大切にできなかったということで

言えなかったを引き摺るとイライラになっちゃうんだ

そんだけ人って自分を大切にしたいんだね

で、メール書いてて思ったのは




結局私が勝手に感じてることじゃん、って




だーれもそんなこと言ってません！

てヤツ

”■自分の人生の中での一番の衝撃”

これこれ！




"「主語」は「自分は」しかないのです。"