さくらです🌸
さて、前回の記事で
ブログ名を「100%自分を好きになる！」に
変えた私。→前回の記事
100%自分を好きになるための最初の一歩は
『自分を否定しない』こと！！
今までも何回か、自分を好きになるための一歩を踏み出してきたんだけど、
巷でよくきく「自分を褒めましょう！」
あれが私ぜんっぜん！できなくて...！！
どうしても
「ごはんをちゃんと食べた自分にマル☆」
とかできなくて...！！
一時期、自分ホメホメノート作ってたんですけど、「こんなことを褒めてる自分って...」と落ち込んでしまったのでやめました。
そんなこんなで、
一歩を踏み出してはスタート地点に戻るってのを何度も何度も繰り返していた。
褒めるのって意外にハードルが高いんだなぁ。
学校でも会社でもできるのが当たり前で、常にもっと上を目指せっていう空気だからかな
？
？とにかく、今の私に自分を褒めることは難しい。
じゃあ何なら出来るのか。
そう、冒頭にある「自分を否定しない」です。
褒めるのは難しいけど、
否定しないのはできそう！
否定しないって、
例えば失敗した自分を「なんてダメな奴だ！」
って責めない
だけではなく、
そうやって責めてしまう自分を
「責めないって決めたのに！ダメな奴！」
って責めない。笑
自分を否定してしまう自分すらも否定しない。
(ややこしいw)
「否定」って心がものすごい傷つきます。
ダメージ量はんぱない。
そして、自己否定する人は
否定することが癖になってるから、
息をするように無意識に自分を責めてる。
でもね、これも癖だから！たんなる！
癖は変えられる！
この癖変えたいなって思ったら変えればいい
否定する癖→褒める癖
に変わるとすごく素敵だろうな
そのために
まずは自分を全肯定
自分否定しちゃう自分も
自分のこと好きになれない自分も
ついつい自分責めしちゃう自分も
どんな自分にもOKだしていこう！