今日は江平山里地域包括支援センター主催の『活き活き教室』が開催されました。

毎回のことですが、お年寄りにとって大事なお話をしていただけるので、本当に助かります。

今回は『ロコモ』についてお話していただきました。

ロコモとは、ロコモテェイブシンドローム(運動器症候群)の略で骨や筋肉などの運動器に老化に伴う障害がおこり、生活に支障が出る状態をいいます。

下のロコチェックに１つでもあてはまればロコモの疑い有りだそうです

その他にも簡単な体操や頭の体操など行っており、今回は尿漏れを防ぐ体操が有り、大変盛り上がりました

活き活き教室は毎月第1木曜日の13時半から１時間程度行っております。

是非、ご参加ください

活き活き教室で学ぼう！