筋トレ初め＆サプリ

今日は筋トレ、トレーニング中はBCAA・家に帰ってプロテイン。EAAもHMBも要らない。

以前よりだいぶシンプルになった。

・毎日

エビオス・ビオフェルミン・アリナミン→ドラッグストア

亜鉛・クレアチン・シアリス（4分の1カット）→アマゾン

・お店で遊ぶとき

バリフ・マカ・シトルリン・カフェイン・ガーリック→全て通販