5キロのお米も、一週間持ちません😭
身体を大きくするために
こんにちは。
４月の楽天マラソンが始まりましたね。
わが家もこのタイミングでお得に🉐購入することが多いです。
まずはお米。運動部の男子中学生、ホントによく食べます。お昼はお弁当を持たせることもあるので、一週間で5キロがなくなります。
近くのスーパーはひと家庭5キロまでの個数制限があるので、一度に10キロ以上買えるネットが神
すぐには届かないことが多いから、早めに買うことが大切ですね
続いてプロテイン。
中学生にプロテインは賛否両論あるとは思いますが、私が作る3食だけではタンパク質が不足しそうなので飲ませてます。成長期に欠かせない、ビタミンB、Dが取れるのもポイント。部活のある日だけ飲んでいるので、粉末ではなく、手間が少ないパックのものを選んでます。
あとは遠征時の軽食用にゼリー飲料を。
成長期サポートは、取り扱いのあるスーパーが限られているのでネットで買ってます。
OKストア限定かもですが、こちらもよく購入してます。クエン酸が含まれているので、これからの季節、熱中症予防も期待できそうですね
あと今回は鉄分補給のため、鉄玉を買おうかと思います。
いつもはお米に混ぜるタイプを購入しているのですが、鉄分のほうはサプリの粒が残るのが気になって。カルシウムのほうはそこまで気にならなかったです。（あくまで個人の感想です！）
鉄玉は、お米を炊く以外にも使えそうなので試してみます。
入浴剤にはエプソムソルトを使っています。
専門家ではないので効果はよくわからないのですが
笑、筋肉疲労対策でアスリートも使ってると聞いて、毎日のお風呂で取り入れます。
コスパ重視のため10キロを購入してますが、すごく大きくて場所を取るし重いです
ちなみに小さなサイズもあります。
お店を使い分けて、上手く買い物したいと思います。