こんにちは さゆりです
突然ですが
ポジティブでいましょう！
物事の良い側面を見てポジティブに捉えましょう！
いい気分でいましょう！
これらって
今更言われなくても誰でも知ってるわ！
って引き寄せの極意ですよね。
でもこの言葉に囚われてしまって
逆にものすごく閉塞感で苦しくなっていませんか？
私は謎に生き辛いこの人生を変えたくて
引き寄せや心の世界を学び始めたのに
このポジティブ信仰の奴隷に自らはまってしまい
ますます辛く苦しくなっていきました。
ポジティブが悪いとか間違ってるのでは決してありません。
ただ一番最初に見るところ
ポジティブを選ぶ前にする事を
都合良く華麗にすっ飛ばしていたのです。
どんな人でも生きていたら絶対に良い気分のみ
ということはあり得ませんよね。
喜怒哀楽全て何かしら瞬時に反応（感じる）します。
イラッとしたり ムカついたり 悲しくなったり
これらのあまり良い気分とはいえ無いものを
全く感じないなんで逆に不自然です。
しかもこういう感情って瞬時に感じますから
あ！ネガティブ発してしまった！と自分をポジティブ出来ない
ダメな奴と責めてしまったり
無理矢理無かった事にして
エセポジで力技でやっつけたりしてませんか？
（私は思いきりやらかしてました）
ここで思い出して欲しいのは
ありのままの自分を先ずは受け入れるという事です。
イラッとしてる自分
ムカついてる自分
卑屈になってる自分
妬んでる自分
いわゆるネガティブとレッテルは貼られてるこれらも
悪者なんかじゃないんです！
だから安心して先ずは受け入れてあげてください
この出来事に対して
この人のこの言動にたいして
「私はこんな反応（感情）を持ってるんだな。」
と少し引いた視点で見てあげるかんじです。
ネガティブな感情の自分を責めたり駄目だしせずに
ただ今ここにネガティブを感じて存在してる自分を見てあげる。
怖がらなくても認めたからって不幸になんて絶対なりません。
便宜上 ネガティブとカテゴリー付けてるだけで
それを今感じてる自分を見ることこそが
今ここに存在してる自分を
ありのままの自分を愛して大切にしているということなんです。
ご自愛とはまさにこの行為です。
無理矢理ポジティブになることでも
どこかで聞いたメソットを優等生のごとくこなし
出来てます！と悦になることでもないのです。
続きます。。。
