ツボ
誰もが耳にした事が有り、足裏のツボは多くの人が押した、押されたことがあると思います。
今回は足裏のツボ以外の顔や手などに存在するツボを挙げて行きたいと思います。
目の疲れをスッキリさせるツボ
太陽、、、こめかみの両側にあるツボで親指で徐々に強く押していく
※このツボは急所でもある。（急所名は霞という）、こめかみの骨は薄いため外部の衝撃に弱く強打されると脳が揺れ平衡感覚が狂い立てなくなることがあるので、力の加減には十分注意しましょう。
瞳子リョウ、、、目尻の指幅一本外側の骨のくぼみの場所
人差し指の腹で左右同時に少しずつ力を入れて二秒位押す
これを何セットか繰り返す
晴明、、、目頭と鼻柱の間にある窪み
指の腹で静かに揉むように押す
※眼球を押さない様に気をつける
肩こりを緩和させるツボ
天柱、、、首の後方、髪の生え際にある2本の太い筋肉の外側の窪み
両手で頭を後ろから抱え込む様にし親指でツボを刺激
肩井、、、首の後方の根本と肩先の中間の所
ほかの人に後ろに立ってもらい肩を掴むようにして親指で強めに揉み押してもらうと効果的です。
禁煙をサポートするツボ
耳の神門、、、耳の上側の窪みの先、ポイントが小さい為ボールペンの背先を使う
と押しやすい。３-５秒間程押し５回ほど繰り返す
※このツボは生理的禁断症状、イライラ、落ち着かない、等を緩和させるツボです。
このツボだけ押していれば禁煙できるというものではありません。
手のツボ
天井、、、首コリ、肘から肩にかけての痛みに効くツボ
肘を曲げ肘の出っ張り～肩に向かって指幅一本程のところを探ると、ある少し
窪んでいる所
曲池、、、頭痛、頭が重い、そんな症状に効くツボ
肘を曲げ肘関節部に出来たしわの親指側一番端、圧迫すると痛みが感じられる
手の三里、、、イライラする、腹が立つそんな時には手の三里
曲池から指３本遠位の場所にある
ちょっと体がだるいな。なんて思っている人は自分でツボを刺激し体を楽にしてあげて下さい。