前回ブログを書いた5月は、気持ちも体調も調子が良くて、すごく前向きだったんですが、
あれからだんだんと気持ちの調子が悪くなって下がってきて、
ぐるぐる思考したり、すぐには答えが出ないであろう心の疑問に向き合ってワークしてみたり
カウンセリングを受けてみたり、読書してみたり、自分で知識・教養を学んで。
こないだやっと「底に達したかな、気付きを得たからここからまた上昇サイクルに入るかな」
という感覚でいます。
というのもやっと気付いたんですよね。
このいろいろな不調が「良い子症候群」から来ている、ってこと。
良い子であろうとする習慣が毎日私に負荷をかけていて澱のように溜まっていって、
「ああ～！もう！」となると爆発して突発的な行動に出たり過食したり自分の体に負荷をかける。
一時的にはそれで快楽が得られるけど、根本解決にはなっていない。
良い子が認められて効果を発揮してた子ども時代は終わったんですね。
大人になって社会人になると、いかに論理的な思考力と対人関係のスキルが大切なことか。
一時的な現実逃避や快楽で凌ごうとしても凌ぎきれない問題が表れるんです。
もう逃げきれない、ごまかせない、無理がきかない。
だったら論理的思考力と対人関係力を上げて立ち向かってこうじゃないか。
それなら私にもできる、気がする...、という境地です。
40歳くらいで憑きものが取れて楽になれるのかな。
現在33歳
20年7月 健康診断で発見（スプリセル50mg×2錠開始）
20年8月 血液学的寛解
20年10月 細胞遺伝学的寛解
20年11月 分子遺伝学的寛解
20年11月 IS% 0.079
20年12月 0.0108
21年3月 0.0033
21年5月 0.0029
21年8月 0.0020
21年11月 0.0047
22年2月 0.0024
22年5月 0.0014
22年8月 0.0007
22年11月 0.0009
23年2月 検出せず（休薬開始）
23年5月 0.0012
23年6月 0.0007
23年7月 0.0097 （スプリセル50mg×1錠再開）
23年8月 0.0365
23年9月 0.105
23年11月 0.0188
23年12月 0.0043
24年2月 0.0015
24年4月 0.0033
24年6月 検出せず
すごく順調ですね！
お薬が効いていることが安心。
でも副作用の腹部の気持ち悪さ・下痢からはそろそろ解放されたい。
だから薬の量を減らしていきたい。
だから自分の免疫力をあげて薬が不要の状態をキープしたい。
だから物事への対処能力や問題解決能力を上げて、心穏やかな健康な生活サイクルを
キープしたい。
現実はそう上手くいかないですね。日々勉強してます。
そうそう、先日CMLのイベントに参加してきました！
結果、自分に役立つ話も聞けたし、新たな仲間が増えたことも知れたし、
「あー、自分も病気が発覚したときすごく不安の渦だったな」とか思い出して泣きそうになりました。
だってあの頃コロナ渦だったから人と会えないし話せないしですっごく辛かったんだよ。
今思うとよく乗り切れたな、と。
本当に夫に感謝です。
病気発覚してすぐにこのブログを書き始めたのが自分のメンタルの回復に役立ちました。
思いを抱えすぎるんじゃなくて、なるべく外に吐き出す。
なかなか人に話すことが苦手な私はなるべくアウトプットを意識した方が上手くいくみたい。
CMLイベントでは会いたかったお姉さんにも会えました！
昨年初めてお会いして「また来年も会えたら嬉しいな～」とひそかに思っていたお姉さん。
声をかけてくださり飛び上がるほど嬉しかった
また来年お会いする約束をしました