巽のダイエット朝食兼昼食

ダイエットに炭水化物制限.糖質制限.で米.蕎麦.パン類食べずにサラダだけで2ｹ月で8キロ減量したが.やはり炭水化物は食べたい2日に1回ご飯麦飯.十六穀米と食べたら減量止まり2キロ戻って2ｹ月現状維持.やはり炭水化物は美味しいですね。それで炭水化物たまに食べて散歩の距離を増やして今5.4キロ早歩き70分で歩いて11日目2キロの減量に加え血圧も10は下がりましたね。歩くのはいいんですね。それで焼き肉食べ放題になりました。