XTERRA丸沼、3年連続完走！
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年度 |
総合順位 |
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総合記録 |
SWIM (S順) |
MTB (B順) |
RUN (R順) |
女子順位 |
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2023 |
71位/84人 (完走80人) |
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7:18:41 |
0:42:55 (70位) |
3:19:33 (56位) |
3:16:13 (80位) |
9位/12人 |
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2024 |
68位/90人 (完走81人) |
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7:03:08 |
0:47:57 (85位) |
3:36:29 (64位) |
2:38:42 (73位) |
6位/8人 |
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2025 |
58位/102人 (完走93人) |
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6:04:21 |
0:46:47 (87位) |
3:13:49 (53位) |
2:03:45 (61位) |
5位/14人 |
【前日】
朝6:00過ぎに出て、Iずみちゃんとともに10:30前到着。
K藤くん、H田さん、Iずみちゃん、Mりのちゃん、私でバイク試走へ出発。
今年、ひたすら温存して調子よかった股関節が数日前から痛いので、乗り降りが辛い。我慢出来ず途中で痛み止め飲んだ。
最後のダウンヒル終わるころ、痛み止め効き始める。最初から飲めばよかった！でも、痛み止めでごまかせる事が分かって安心。
転んで、右手親指付け根痛めたくらい。
体力ダメージはほぼ無しで、バイク試走完了。
丸沼湖畔亭で、ランチ食べる。
皆はその後、ランコースの試歩へ。私は温存作戦徹底で、見送る。
ラン試歩 から帰ってきた皆と、試泳へ。
バイクジャージののまま、ウェットスーツも着ずに丸沼にじゃぼん。再開後の丸沼は、水温高いので、スイムへのハードルは低くなってるのでは？ちょろっと泳いで、安心して試泳終了。
明日の補給準備とか、ゼッケン付け等も終わらせておく。いつになく、準備が良い。
環湖荘で入浴。Y子さん、Tまちゃんと一緒にくつろぎつつ、部屋に戻る。今回は、アップグレードした部屋。部屋にトイレと洗面台があるのと、布団が厚くて、大満足。
持ってきたシャインマスカットをひたすら食べる。
Y崎夫妻、K藤夫妻と一緒に夕食。おしゃべりで緊張をほぐして？、早めの就寝。
【スタート前】
5:00起き、6:00前には、車に向かい、スタート準備。
暑いので、バイクはボトル2本。マグオンジェルをフラスコに3個分入れて、少し水で薄める。痛み止めと芍薬を念のため入れておく。
ランは、750mlのバイクボトルをベストに入れて持っていく。バイクの時の補給でエネルギーは足りるはずだけど、一応マグオン等も入れる。後は、心の補給にピュレグミを。
トランジションオープンしたら、荷物をセット。
荷物はかごにまとめて。厚手の古バスタオルは、必須。立ち上がる時の支えに使える木のそばを選ぶ(座った所から立ち上がるのが不自由気味なので。。。)。
環湖荘の朝食は7:00。朝食前に準備を終えた。
朝食後、トライジャージに着替えて、ブリーフィングへ。
ブリーフィング動画は確認済み。でも、XTERRAのコンセプトを反映するような、速い人には道譲るとか、助け合うとか、自然大切に、などの当たり前だけど大事な事を当日のブリーフィングでもリマインドして欲しいなー
忘れないうちにチーム写真を、とおもったら、K杉くん、ウエットを宿に忘れて取りに戻っていた。。。
【スイム】
1500m(500m x 3周)
スタート前にAXポーズ
過去何度も失敗しているガーミン、今日は忘れずにスタートした。巻き込まれないよう端に移動してスイム開始。最初のブイまで、皆飛ばすので、邪魔にならないよう気をつけて泳ぐ。
ブイを回るとなんとなく周りも落ち着いてくるので、景色を見たりして、丸沼に戻ってきたぞ〜と感慨にふける。昔は苦しくて怖くて、そんな余裕なかったなー。それにしても、今日は水が超綺麗、こんな下まで見えたっけ？湖底は見えるのか？いや、全然見えない。緑が深いな、底が見えない、、、、底が見えない！！！きゃー！
自分で見始めたのに、急に恐怖に襲われる。パニック禁止！落ち着け落ち着け、なにか別の事に集中しよう。という一人、心の中だけでドタバタして、いつものように、手のかきをひたすらカウントする集中作戦開始。結局最後まで無心でカウント、1周300だった。
2周目にはトップの選手にラップされはじめる。3周目の途中で旦那が抜いていくのを確認。水が綺麗なので、合図送ろうかと思ったら、間に旦那にベタ付きで泳いでいる方がいて送れず。でも、後で聞いたら旦那も私を確認できてたらしい。
舞周回時計確認したけど、ぴったり500mのぴったり15分。 安定の後方。でもビリではなかった。
スイム 0:46:47 87位
【T1】
意外と長いトランジションまでの道。ウェットスーツの上を脱ぎながら、ビーチサンダルで、岩を上る。
バスタオルの上で、草ができるだけつかないようにウェット脱いで、ゴールまでに乾くことを期待してラックにかける。
足を拭いて靴下、バイクシューズ履き、ヘルメットつけつつ補給も取って、グローブつける。
意外と周りに人がいる。トランジションもスムーズで5分半くらい。自分的には早い。
【バイク】
25km ( 5km + 10㎞ x ２周)
まずは湖岸の遊歩道。周回コースに入るまでは、比較的乗れるので頑張るエリア。すでに苦労しているライダー達を抜かしつつ周回コースまで、10:30程で到着。
1周目
湖岸沿いは、乗り降り、押し担ぎエリア。股関節ダメージを最小限に、慎重に進む。ここらでY元さん、Iずみちゃんに抜かれる。いつも劇遅な押し区間も身体動くので、だいぶマシ！25分程度で林道到着。
林道は去年攻めすぎて2周目に劇タレしたので、飛ばし過ぎないように。入ってすぐ、I川くんが抜いていく。はや！！！！
自分の少し前にペース似たライダーがいて、なかなか抜けないので、別のライン使ったりと気をつけて進む。そしたら、そのライダーが足つき後に、真後ろベタ付きしてきた。そこそこの時間我慢したんだけど、いろいろ耐えられず、真後ろはちょっとやめてほしいですと伝えて離れてもらう。あ！すみません！と離れてくれたんだけど、その後遅れて見えなくなった。リズム壊しちゃったかな、申し訳ない。。。
林道は36:00で走りきる。去年のベストに1分遅いけど、ほぼ疲れてない！これはいけるぞ！
ダウンヒルエリア。いつもの事ながらテンション上がり、転んでしまうが、何人か抜いて気持ち良く終わる。6:30で、去年より1分遅い。
ダウンヒル終盤でK藤くんが抜いていく、トップだね！
1周回目は、1時間7分。去年のベストより3分速い。
2周目
押し担ぎの湖岸も、まだ体力問題なく、1周目とほぼ同タイムで通過。ここで、K保さんに抜かれる。スイムが遅かったと言ってたけど、バイク速い！
2度目の林道登りは39:00。3分遅れ。まだ要改善！でも順調にダウンヒルエリアへ。ここで、旦那に抜かれる。バイク参戦のSちんを抜いたらしい！当然のトップ笑
2周目は1時間10分。ここまで目標タイムを大幅に上回っている。しかも体力も問題なし。
戻ってからの環湖荘裏ループ32分。川渡り失敗して、ポシャったけど、かなり冷たくて、めっちゃ気持ちよかった。
バイク 3:13:49 53位
去年より22分短縮！！！
【T2】
バイクで、ボトル2本飲み干し、マグオンジェル3つも取得済み。トランジションで、痛み止めと芍薬だけ追加し、靴を履き替え準備万端。
3分半でトランジション完了。
続きは次回、、、