私にとって眠ることは、簡単ではない。
特に直前まで誰かと話していたり、
ドラマや映画を見ていた日は、頭の中が忙しい。
今日は1ヶ月半ぶりに実家に帰ってきて、パパママ妹とさっきまで話していたから、あと1時間で眠くなったらラッキーな方だ。
仕事で失敗してしまった日には、眠ることを諦める。
どうか変わったことが何もない、平和な１日でありますように。
そんな私が、5年ほど前に見つけ出した
割と眠りにつきやすくなる方法がある。
それは面白くない本を読むこと。興味がある本では意味がない。淡々と文字を読み、物語に入り込む。だけど面白くないから眠気がきてくれる。これはなかなかいい方法なのだけど、心が荒れていたら全く効かないので、やっぱり毎日は平和な方がいい。