新年鏡餅
明けまして絵馬
おめでとうございます門松


blog、だいぶご無沙汰してしまいましたガーン
皆様、昨年はどんな1年でしたか?

私は、ご無沙汰している間に色々なことがありました照れ

最大の出来事は…

年末に我が家にベビーが来てくれたことですキラキラ


小学校の卒業文集に、将来の夢は舞台に立つ人・保母さん、そしてお母さんと書いていましたメモ

この内の2つが叶うなんて…
本当にありがたい限りです!


でも…

実は…

妊活、していました。


そんな妊活中、そしてマタニティ期間や出産の時にも、呼吸と骨盤まわりが本当に大切だと改めて実感!
もちろん、産んだ後の今も!?

2016年富士山

気持ちも新たにこの経験を今後のヨガやダンスのレッスンにいかせたらと…バレエ

とはいえ…
お母ちゃん1年生!!
笑顔を忘れず、おおらかに、ベビーと共に成長しながら過ごしていけたらと思っています。

blogの内容も今までと少し変わってくるところもあるかと思いますが、お付き合い頂けたら幸いですルンルン


長文になってしまいましたがあせる

笑顔いっぱいの1年になりますように…
本年もよろしくお願いいたしますおせち






こんばんはニコニコ

G.Wも終わって、祭りの後の静けさと共にすこぉし、だるさも感じたり…


しかぁし!!

今日は、そんなだるさを吹き飛ばしてくれる可愛いお子さま沢山のヨガの代行でした音譜


お母さんには、お休みであってお休みでなく…あせる
だいぶお疲れの模様ガーン


肩まわりや胸を開くポーズで体をほぐして呼吸をしやすく、さらに体幹を感じるポーズを取り入れて血行を促していきましたひらめき電球


5月は、新緑の季節クローバー

体も眠っている筋肉をほぐし、さらに目覚めさせていきたいものですアップ



ヨガやダンスで体を動かし音譜

さらに…

体の内側からアプローチアップ


と言うことで、かなり引っ張りましたが題名の「○○始めました」は…

こちら




スーパーフードと言われている、チアシードクラッカークラッカークラッカー


必須アミノ酸、9種類のうち8種類も含まれ食物繊維も豊富合格
さらに、代謝をを促し体脂肪を落としやすくしてくれる油、オメガ3がしっかり摂れるそうですラブラブ!


効果のほどは、まだまだですが…
プチプチ食感が、なかなか癖になりますラブラブ

私は、サワードリンクやスムージーにinワイン

が、苺いちごを使用すると…

苺の種と全く区別がつかずでしたぁあせる


さぁアップ
継続は力なりビックリマーク

効果は、いかほどににひひ
こんばんは星空

今日は、生憎のお天気な我が家方面雨

しかしビックリマーク
そんな雨もはねのける位、素敵な方にお会いしました音譜


本日は、バレエのレッスンだったのですが…

単発でレッスンに参加していただいた方が、とても素敵な女性で合格


現在は、海外にお住まいで年に一度の帰国の際に、体がなまってしまうとご参加いただきました。


それだけでも素敵なのですが…
60代からバレエを始められて、現在70代とのことクラッカー
そして、踊っていらっしゃるときの笑顔が本当に素敵でキラキラキラキラキラキラ

大人になってからの習い事は、本人に続ける意思や楽しむ心がないと続かないものですが、本当にレッスンを楽しんで下さっていて、こちらまで笑顔とhappyをいただいちゃいましたニコニコ


私もどんな形でも長く、楽しみながらバレエとダンスと、そしてヨガとお付き合いをしていきたいなぁって思いましたひらめき電球
そして、あんな素敵なおば様になりたいと…


目指せアップ

姿勢抜群の…

美婆さんクラッカークラッカークラッカー




レッスンしているのに、生徒さんから学ばせていただいた、素敵な時間でしたラブラブ