ランニングとロードバイクの両立

ランニングと自転車

両方強くなりたいけど難しい

究極は両方毎日やること

試しに自転車は

朝5:30に起きて約20分ほど

バーチャル空間のズイフトで回しました

ランニングは

夜会社帰りに約8キロほど走りました

あまりにキツくて

３日目の夜ランをリタイヤ

まさに３日坊主👩‍🦲

しかしこの失敗で諦めてはいけない

習慣化できたら…

来週からまた出来るか？

自信がないのでここで

『来週もやります！』と

宣言しておこう