今日の練習で
何かヒントのようなものを感じました
気のせいかも知れませんが(笑)
いつもは複数でバイク練習します
自然、相手のペースに合わせた練習になる
かっこつけて無理して頑張って
必死でついていくだけの走り
今日はたまたま一人
スピードやパワーを意識せず
１時間ギリギリいける強度で
ジワーっと足をいじめる感じで走りました
急激な上げ下げもせず
Maxパワーもかけず
心拍にも頼らず
お尻と脚をいじめる感じで・・・
痛～～い(あ～ん
)って感じ
)って感じ
うまく言えませんが
時間をかけて体のベースを作るには
こういう練習がいいじゃないの？
という手応え感がありました
気のせいかも知れませんが(笑)
迷った時の参考に
ブログに記録しておきます