お風呂に1時間くらい じっくり浸かってマッサージした (｡･_･｡)ﾉ
お風呂の熱⁉️を逃さまいと
ジェラピケ（去年の福袋のやつ）一式着てまする (｡･_･｡)ﾉ
モコモコして気持ちいいね
⚠️寝る時は靴下脱がなきゃ‼️
37.0から熱下がった〜(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾
…鼻グズグズだけど笑
体重はあまり変化ないけど
体脂肪が少し減ってた‼️
（まあ、体脂肪率ってスグ変わるの知ってるけど笑）
寒い季節になると、歩くの楽しくなるから、
お友達ちゃんを見習って、ウォーキング→入浴しよ (｡･_･｡)ﾉ
シャワーだけでなるべく済まさないようにしよう‼️
程よく筋肉も体力も必要な
太りやすいけど痩せにくい30代
（良いダイエット教えてくださーい‼️）
楽しくやってこ〜(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾
今日は早めに寝まする (｡･_･｡)ﾉ
…平熱。。。低っ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)