マシになってきてるかな？ぐらいの感覚やけど
症状が減ってる訳ではなく強く出るのが
弱く出るに変わってきたかな？って感じかな。
前が↓これやったけど
•過呼吸•動悸•集中力低下•人混みがダメ•音に敏感
•太陽の光がダメ•お風呂に入るけど入るまでに時間かかる
•忘れっぽくなった•泣けなくなった•食欲不振
•基本毎日頭痛•不眠•過眠
今が↓
•過呼吸はなくなった
•動悸は頻繁ではないけどまだある
•集中力低下はまだある
•人混みはイヤホンしてたら大丈夫
•音は大きい音がダメ。敏感。
•太陽の光はちょっとは大丈夫やけど長時間はしんどい
•お風呂は変わらず
•忘れっぽいのはそのまま
•泣けないのも変わらず
•食欲不振は今は過食気味
•頭痛は仕事じゃなかったらまだマシ。
痛み止め飲む頻度は減った。
仕事が休みが多かったのもある。
•不眠は薬飲まないと寝れなくなってしまった
試しで昨日飲まなかったけど全く眠くならなかった。
•過眠は休日は寝過ぎてしまう。中々起きれない。
ちょっとは変化はあるけど治るまでは
まだまだ時間がかかりそーやなぁと。
焦ったらあかんのは分かってるけど
性格もあるんやろーけど焦ってしまう。
自分自身も変わっていかないといけないなぁと
思う気持ちもあるから
本を読んだりしてるけど集中力がもたないから
休憩しながらとか読まない日とかもあるし
ポジティブに考えれない時もあるから
自分のペースで読んでいってるってゆー感じ。
今まで本を読む習慣もなかったし
趣味も全くなかったから趣味になったらいいなと思って
ゆっくり読んでいってるってゆー感じです。
HSP気質でもあるから
それを知ろうと思って本を買って読み出したのが始まり。
生きづらいなぁって感じて
なら、受け入れて自分で対処出来るならしていこうと
思ってちょっとでも生きやすいに変わればなと思って。
HSPの本は読み終わってうつの本も買って読んで
今は違う本を読んでる最中で
今年入ってから本を読み始めて5冊は読めたかな！
まだまだ読みたい本はあるから
ゆっくり自分のペースで読みたいなと。
相手にだけ非があるっちゃーあるけど
でも自分も変わらないと相手も変わらないって思ったから
じゃ、自分磨き？でと思ってます。
でも無理してすることでもないから
自分自身必要やなと思うからしてるけど
そればっかりになるとしんどくなっちゃうから
あまり考え過ぎず思い過ぎず楽しみながらを
モットーに日々過ごしてます。
今日から仕事が始まる。
どこまで症状が出るか分からないけど
お薬に助けてもらいながら無理ない程度に
ま、いいかって気持ちを持ちながら
肩の力を抜いて頑張っていきたいなぁ。