スクワット最強説

何日か前に夜中にテレビ朝日でやってた番組

麒麟の川島さんとアンミカさんが出てたかな？🤔

その時は筋肉？ボディービルダー企画で

お腹痩せにはスクワットがいい！って聞いて

その日からスクワット20回やり始めたら

下腹凹んできたー！！！

今まで腹筋とかしてきたけど…

なかなか成果出るまで長かったけど

今回はホントすぐ効果実感！

ちなみにバストアップにはブリッジがいいんだって！

これもただ今実践中🙆🙆🙆