こんにちは☺︎
あゆたんです
因みに、
2023年1月2日から、
100日ダイエットを、
始めています
1/2 START時
108.0kg
2/22 現在
103.8kg
第一目標は、
100日目の4/11までに、
95kgになる事です
マイルールは、
1.お水をこまめに飲む(2Lほど)
2.宅トレは朝と夕方に30分づつ。
3.空腹を意識する。
4.18時以降は水分のみ。
5.飲み物でカロリーを取らない。
こんなかんじで、
やってます
やっと空腹にも慣れてきて、
お腹いっぱい食べなくても、
満足できるようになりました
続けることが大切だと、
思ってるので、
減らなくても諦めず、
試行錯誤しながら、
続けていこうとおもいます！
