不眠

ここ数年不眠です

不連続では5時間
連続なら3時間眠れたら良い方

去年の夏は最悪で💧
1日トータル3時間酷い時には1.5時間なんて
ことがあった😓

当然仕事に支障をきたす
周りに迷惑かける

でも死んでしまいたいとは思うことなく
とりあえずその日を終える事だけ考えてた

秋に知人からそれはホルモンの影響だ❗️と
指摘され婦人科へ行きホルモンパッチを
処方されたところ

少し改善の兆しが見られ眠るクセがついたのか
睡眠時間が増えていった

トータルでは増えたが相変わらず不連続睡眠で
連続して5、6時間眠れる事はない

アラフィフの皆さまそれぞれ更年期による
悩みはあるようですが辛いですね (-｡-;