私なんて…から
私だから へ
こんにちは😃
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかりです。
セルフコンパッションは
自分への許しと思いやり💐
＊＊＊＊＊＊
自分が感じていることを
無視した経験はないですか❓
あなたはちゃんと
怒りを出せていますか😃❓
『怒り』は
大切なものが大切にされていないと
感じた時に生じる感情で
自分自身や大切な人を守るための
大事な感情です🌸✨
本当は怒りを感じているのに
感じてはダメだと心を抑えて
我慢し続けていると
だんだん
痛みを感じていることに
鈍感になってしまいます😓
怒りは裏返せば
情熱のエネルギーでもあるので
抑えすぎると生きるエネルギーが
枯渇して鬱になったりもします💧
(すでに私も経験済み👍✨)
怒りは悪い感情で
無い方が良いと思っていませんか❓
私はそう思っていましたし
実は怒りを我慢をしていることに
気がついていませんでした💦
怒りを抑える癖がつくと
本当は怒らなければいけない時に
怒りを感じていないと錯覚したり
必要な時に怒れなかったりします😓
嫌なことをされた時
嫌だと感じることがあった時
怒るというのは
自分への愛情表現です🩷
ちゃんと
怒りを表現して自分のことも
大切にしている人のことも
守ってあげて下さいね🥰✨
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます🌸✨
自分の中に怒りがあることを
認めることができて さらに
そんな自分を許せるといいですね😊✨
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私なんて・・・から
私だから へ。
もっと自分を好きになって
自分が自分の１番の味方になろう😆💕
自分をご機嫌にして
周りを笑顔にできる人になろう🌸✨
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかり(ひの ひかり)
