ヨガアーサナアライメント集中講座について
集中講座は1期目以降、かな〜りclosedな感じでやってきました。
お問い合わせいただいた方のみに詳細をお伝えし、受講していただいてきました。
が、情報をあまりにもだしていないのでw
講座がどんな感じなのか聞いてから検討したい、というお声を以前よりいただくようになり
(情報をほぼ出していないにも関わらずありがとうございます)
今回、集中講座についての詳細をお伝えします(やっとw)
【内容】
・基本的な呼吸のしくみについて
・骨格、土台となる筋肉について
反り腰、猫背、ストレートネック、肩凝り、左右差(側弯)、腰痛、脚のねじれ、足首のかたさ、肘・膝の過伸展などの原因となるからだの使い方やクセについて
ここの理解があるとヨガのアーサナへの理解がより深まります。
・基本のヨガアーサナ(約40ポーズ)において１つ１つのアライメント、からだの見方、エラーが出やすいところ、アジャスト、初心者や年配者、生理中の方、腰痛がある方などへの軽減法、プロップス(各道具)の使い方
・シークエンス(クラス内容)の組み立て方
【日時】
日曜日午前中or午後、月曜日午後で参加者の方と相談して日程を組みます
【料金】
2時間30分×10回
20万円
講座期間中でしたら分割支払いも可能です。
※最低遂行人数2名
からだの見方やアジャストの練習のため。
お友だちとの申し込みか、おひとりでもわたしに受講希望のご連絡ください。
上記以外で何か質問があればいつでもご連絡ください。