久しぶりです。
春先の冷えは注意しないと行けないです。
気温が上がって、
すぐ冬に着ている服を減らして、
体はすぐ冷え込みます。
体が冷えないように
の対策は
気温が上がったり、
下がったり
体は冷えやすいです、
できれば
気温が上がった日は、
足の着る物は減らないように、
上半身は減らして大丈夫です。
急に寒くなるでも、
身体は全体的に冷えません。
毎晩身体を温めてから寝ることです。