こんにちは。
アーユルヴェーダセラピストの小林です。
腰痛。
つらいですよね。
骨や筋肉、内臓、
そして精神的ストレスから腰痛がくることがあります。
腰は体の中央にあって、全身のバランスをとるところ。
安定のチャクラもあるところなので
とっても大切です。
アーユルヴェーダでは
まず生活習慣からみていきます。
体に合っていない食事の仕方をしたり、
冷たいものを摂ってばかりだと
老廃物が溜まりやすい体になります。
老廃物がたまっている状態だと
血行が悪くなり、痛みや痺れを引き起こすのです。
アドバイスとしては
断食や、温かいものを摂ることをおすすめします。
また、歩き方や姿勢も大切。
さらに腹筋が弱くなっていると、
腰に負担がかかりやすくなります。
また、
精神的にリラックスすることで全身の緊張が緩み
腰も楽になったりします。
トリートメントとしては、
全身のオイルトリートメント、アビヤンガがおすすめ。
でも、
その方それぞれの生まれ持った体質や状況によって変わりますね。
丁寧にカウンセリングをしてから
ぴったりのトリートメントをご提案させて頂きます＾＾
☆広尾で本格的アーユルヴェーダ☆
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