こんにちは。
アーユルヴェーダセラピストのみちです。
今私がはまっているものの一つが、ミント！
この時期ミントの商品がたくさん出ています
とりあえずコンビニで見つけた６種類のミントチョコは制覇。
他にもいろいろ探してみようと思います＾＾
でも、なんでも過ぎるのはよくないのが常。
調べてみました。
サンスクリット語は、Phudina（プディナ）。
ミントにはたくさん種類があるものの、
ほとんどがピッタの沈静に役立ちます。
サットヴァの性質が強いため
リラックス、爽快感をもたらします。
ただし、
過剰摂取でヴァータが乱れる、とあるので量には注意。
ミントは刺激が強いので、色々な使い方ができます。
お水に入れておくだけで、ミント水ができるし
暑い夏の日は
足をミントのタオルで拭いても気持ちがいいです。
バランス良く、色々な形で使って
ハーブを楽しんで頂けたらいいなと思います。