フレッシュハーブでリフレッシュ★レモンバーム

日中の気温が上がってきたこの頃

汗の量も増えて、すっきり・さらっとした飲み物につい手が伸びますよね。

気温の低い季節はミルクが入ったのもや甘めの温かい飲み物
が体にぴったりでしたが、季節とともに体が欲するものも変化します。
当然といえば当然ですが、当たり前すぎて意識し過ぎずにいた私…

アーユルヴェーダでも季節によって摂るべきと推奨されるものはたくさんあります。
暑すぎず冷たすぎない飲み物であることは基本ですが、ピッタ体質の方は、夏に少し冷やした飲み物は効果的ですよ。

私の体も夏に向けて準備を始めているようで手に取る飲み物が変わってきました。

今のブームはズバリ、フレッシュレモンバームのハーブティ

レモンバームは、冬に撒いた種がスクスクと育ち、今最盛期を迎えています太陽の光を受けて、濃い緑に広がった葉はエネルギッシュでイキイキしています


摘みたてのハーブにお湯を注ぐ、これだけ。立派なハーブティ。
めっちゃシンプル

ゆっくりと黄色がかった薄緑に変化していきます。
見た目も爽やかで、レモンに似た爽やかな香りも手伝って、かなーりリフレッシュ


しばらくブームは続きそうです
もう少し暑くなれば、ソーダ水で割っても良さそう

インドでも、オイル工場見学の前に付属のハーブ園に行きました。
すごく興味深かったですね～

形も色も味も香りも効能も様々なハーブたち



インド女子が詳しく紹介してくれました。また行きたい！



日本では神戸の布引ハーブ園にいきましたよ。
ここもおしゃれで広くてきれいで、お気に入りの場所です
ココhttp://www.kobeherb.com/

Forest Essentials-Light Day Lotion

暫く更新が滞っておりました
申し訳ないです…
地味にも着実に進化しておりますので、追々にブログアップしていきます！

さて！私の大好きなインドコスメ、Forest Essentials　
いつの間にかHP、パッケージのデザインが一新されていました
今回はより華やかな印象です。ステキ★もちろん新しいデザインのものも入手しました！
新商品も手に入れましたので、またご紹介します～

今回のご紹介は、少し前から使っているDay Lotion
香りはindian rose & Marigold



マリーゴールドですって！
ご存知ですか？春先に鮮やかなオレンジや黄色の丸っこいお花を咲かせます。
香りは…特に意識するような印象はないような…

ところが

今までの商品のなかでもトップ3を争う上品な香り～
ローズとのコンビネーションの結果、かなりの相乗効果。『上品』がぴったりな表現の香りです。

インドではマリーゴールドは非常に重要なお花で、お祈りやお祭りには欠かせません

アロエジュースだけでは保湿効果が低く、日中に使える軽めのテクスチャのローションを探していたので、目的にもぴったり合致する文句なしのDay Lotion。
しかもSPF25

ちなみに前回ご紹介した、ナイトクリームはリピートしましたお肌が柔らかくなるし、もちろん保湿効果も高く、満足度かなり高し！パッケージもマイナーチェンジして、少しゴージャスになっていました

このday lotionもレギュラーになりそうな予感

★感謝感激★

ステキなサプライズプレゼントを頂きました

人生初の胡蝶蘭




ホームサロンにも関わらず、遠方からこうしてお祝いの気持ちを形にして贈ってくれたこと、本当に嬉しくてうまく言葉にできません…


『開業に相応しい生き生きとしたお花』を贈りたかったと、お花のコンディションまで気遣ってメッセージをくれました。なんとステキな女性そんな友がいて誇りに思います


まったく離れた土地で生まれ育ち、日本から遠く約9000㌔離れたロサンゼルスで出会ったAちゃん。
インテリジェンスでどっから見ても美人。いや、ほんとに。めちゃ美人で、こんな完璧な心遣いまでできる女性は滅多にいませんね。

帰国してもずっとよい友達で、この奇跡的な出会いを感謝せずにいられません


丁寧に包まれた胡蝶蘭は本当に気高く繊細で、まるでAちゃんのよう



また頑張るぞ！！と気持ちを新たにしました

本当にありがとうございます

大切に育てます

アーユルヴェーダのお食事

ケララでの滞在は、病院での宿泊でした。


アカデミーには歩いて3分
とっても便利なロケーション。


私達、受講生の他は病院に治療に来ている入院患者ということになります。


そこでは私たちも患者さんと同じく、「病院食」を頂いていました

もちろんベジ料理。そして、味付けも薄味でオイルも少ない。
朝は、チャイとチャパティ+ダールと軽め
夜も、チャパティとカレー一品など。

そしてランチがコレ↓



ベジカレー数種と山盛りライス。

こんなにライス食べて大丈夫？！ってくらい盛ってあるけど、
これがこれが、ちゃんと消化してびっくり

朝のおなかのすき具合たるや。
ぐぅ～っとなって、「あーおなかすいたなー」と、朝起きたら空腹を感じるのです

そして、朝ごはんを超おいしく頂けます。


なぜか不思議とスナック類も体が欲しない…不思議ですね。


本当にあの空腹感は久々に感じるものでした
消化するってこうゆうことか、ようやく気が付きました（遅い）

もちろん、排泄も超スムーズ。
体内がきれいになった気がしました


帰国してから、あのインド料理が恋しくて（笑）
ひと月の半分、あんなベジ料理を食べてたらきっと体も健康になると思います。
実行は難しいですけどね…

でも食べ過ぎたなと感じる次の食事はコントロールするように心掛けています。

規則正しく食事をとることも大切ですが、まずは自分の体をしっかり把握して
必要に応じて食事量もコントロールが大切ですね。

アーユルヴェーダにおいて、食事は薬と捉えられています。
医食同源

シンプルなお食事でシンプルな体作り

A Happy New Year! 事始めです

皆様、明けましておめでとうございます

おかげ様で充実した2011年を送り、2012年も清々しく迎える事ができました

昨年は土壌を豊かに整える1年でした。
今年は種まきをして少し芽を出させたいな～と思っています。

本年もどうぞよろしくお願いいたします

さて、研修から帰国して年が明ける1か月ほどの間に、ドバーっと蓄積したバラバラのピースを形にしました。

そのひとつが、ホームサロンをひらくこと

高い山を登ることは、今は無理でも時間をかけて少しずつクリアしていけば、いつか気付いた時には、山頂にいるだろう、目の前の一歩＝できることからやっていこうと、急いで什器や消耗品を整えました。

＆ホームページ完成！！

自分ではできないと決めつけていました
が、今は便利なツールがあるんですよね。素人でもできました。自分のページが！！

HPはコチラ!!
http://ayurveda-surya.jimdo.com/

今後とも末永くお願いいたします。

The Art Of Choosing

TVはあまり観ない派です

ごくまれーにいい番組を観ると、すごく得した気分になりますが。


そんな私をものすごく得した気分にさせてくれた番組がありました。
NHK「コロンビア白熱教室」

以前もチラっとこのシリーズを観た事があって、「おもしろいな～」と思った記憶があったのですが、今回はまさに「釘づけ」コロンビア大学ビジネススクール教授、シーナ・アイエンガー先生の講義、「選択」に関する講義。


何が私を惹きつけたのか。
まずは、彼女がインド人美女の教授であること。
そして盲目であること。
最後にテーマが「選択」であったこと。


そこに「インド」というキーワードがあった事は否めません。


私もインドにいた時にこの疑問にぶちあたることが数多くあったのです。

とにかくインドではあらゆる面で「選択肢」が少ないと感じる事が、私のストレスのひとつでした。
エンターテイメントは映画かショッピング。ペットボトルの飲み物の種類も極端に少ないし、どのモールに行っても売ってるものはほとんど同じ商品。食べるものはインド料理（いわゆるカレー）で、メニューにはたくさん載ってはいるけど「要は全部スパイスの味がするカレーでしょ？」って。笑

逆にインド服（パンジャビドレス）を買う時は、その種類の豊富さに呆然として選びきれない事はよくありました。
ファブリック類の色・模様・素材があまりに多く、トップ・ボトム・スカーフの組み合わせ次第で印象もガラッと変わってきます。…極めつけは、テーラーさんもたくさんいるので、自分のサイズに合せてセミオーダーもごく一般的…となっては、選ぶ基準がわからなくなってきます。


どの回の講義を聞いても、これらの私の疑問を実証し明らかにしてくれたのでホント胸のモヤモヤが晴れたというか、なんと言うか…とにかくスッキリしたのです。


特に結婚についての考察。
私も同僚に「お見合い結婚」について、興味津々に尋ねたことは数知れず…

私が働いている間にも、「お見合い結婚」した同僚はたくさんいました。
今は恋愛して楽しむけど、結婚は別！と本当にみごとに割り切っていたのが印象的でした。

その時の私はどうも解せず、そして彼らからも明確に私を納得させる答えを得ることもできませんでした。
結局、「文化の違いよね」で片づけていたんですね。

そのモヤモヤ感を、思いもかけずこの白熱教室で晴らすことになろうとは…


この講義の主軸はビジネスなので、マーケティングに応用する上での「選択」について考察することを目的としていましたが、これはもちろん私達の人生そのもの、幸福追求の為の選択についても大いに応用できると思います。


自分は何がしたいいのか時々わからなくなる。
この選択で間違っていないか、誰かに聞いてみたくなる。
母親でも専門家でも占い師でもいいから、「これで大丈夫だよ」って決めてもらいたい。

そのくせ、私の心や気持ちは誰にもわからないし私だけの人生を歩みたいと唯一無二の存在を目指してしまう。

「何を選択すべきか」は自分でしか見つけられませんが、
「どのように選択すべきか」の答えはみつかるかもしれません。

興味を持った方は、ぜひ読んでみてください。おもしろいですよ。


シーナ・アイエンガー
タイトル：「The Art Of Choosing」
邦題：「選択の科学」

見直しました、アロエの良さ

アーユルヴェーダにおいて、アロエは重要な植物です。
傷にぬってよし、アロエベラは食べてもよし、栽培も比較的簡単ということで日本でもよーく見かけました。
食品からスキンケアまで、あらゆる商品がありますよね。

あまりに身近にありすぎて見過ごしていました、その素晴らしさ


前回にForest Essentialsのアロエベラジュース（お化粧水）をご紹介しました。
アロエ丸絞りなお化粧水で、トロっとお肌にのっかってしっかり保湿、お肌を守ってくれるのです。
その商品の出会いをきっかけに、最近アロエが気になります

近所のスーパーでみつけた健康食品



ずばりアロエベラジュース
これは飲んで
1日30mlほどをゴクっと飲んでと書いてありました。

味は爽やかで苦みもほとんどなし。
本当はその他のフルーツとかと一緒にジュースとして飲むとよりバランスよくなりますが、私はお手軽にクイっとそのまま飲んでいました。

様々な効果が期待されますが、私はお肌の調子を整える為にトライしています。
内外使用ともにお肌にはよい効果が期待できそうです

日本で出回っている観葉植物としてのアロエには、薬効成分は含まれていないらしいのですが、やけどにはアロエをぬるなど、民間療法としては広く認知されていますよね。
馴染み深いアロエの良さに再度気付かされています。

今回学んだトリートメント（ビューティ）でもアロエは登場しました。
ハーブパウダーとアロエジュース（もしくはローズウォーター）をミックスした美容パックとお顔マッサージのメニューをご案内できるように、ただ今準備中です
こうご期待

アーユルベディックトリートメント（タッカラダーラ）

ようやく今回のメイン、『アーユルヴェーダ』について。

今回の渡印で心底感じたこと、
まだまだ私は入口にいるんだ、という事。

5000年の歴史を超え今日に受け継がれている療法を、大した知恵も知識も経験もない私が、学ぼうというのだから、謙虚にならずにはいられないのです。

煩悩にまみれた未熟者ではありますが、少しでもこの叡智をみなさんと共有できればと願いつつ、できることから発信していきます


さて、今回の研修ではヒンディ哲学・歴史・アーユルヴェーダ基礎の基礎・トリートメントなど予想以上に幅広く多くの学びの機会を得ました。

学ぶことも大切ですが、自分自身もトリートメントを経験しなければわからないことも多々あると思ったので、自分の関心と体の求めるトリートメントを実際に受けてきました。


どんな療法でも同じですが、まずは患者さんの状況把握＝問診・検査などで「現状と対策」をはじき出さなければなりません。

私の場合、ひとまずは自分のドーシャは分析していて、体の問題も把握できていましたし、医師と相談して私が受けるべきトリートメントを指示して頂きました。

「あなたはタッカラダーラを受けるべきね」


はい、そうします笑



ところで、タッカラダーラってナニ？


サンスクリットで「タッカラ」とはバターミルク、「ダーラ」は絶え間なくたらすという意味ですので、私の場合は45分間、額にバターミルクを垂らすというトリートメントとなりました。

日本でもシロダーラ（額にオイルを垂らすトリートメント）は有名です。
それの薬用バターミルク版

ピッタ優勢の私は、必要以上に体を温める事はご法度。まして、首から上を熱い状態にする事は、何かしらの悪影響をもたらす可能性が高いのです。

ミルクやバターミルクは冷性ですので、クーリング作用がありピッタさん向けのトリートメントです。


「治療」が必要な場合は、どんなトリートメントも7日間を連続が1ターム。
私の場合は、日数が足りないので1回のみの体験となりました。

トリートメントを受けた感想は…


さ、さむい…


常温の薬用バターミルクを額にのみ垂らすのですが、想像以上に冷えました。

受けてる最中は、キーンを頭が冷える感じ。少々頭痛も…
瞑想状態にもならず、45分間、板の上（トリートメント台）に同じ体勢でいることが辛かった…
たぶん私の今の体は、そこそこいい状態だったからだと思います

終了したらハーブウォームウォーターで洗い流し。


時間の都合上、朝7時に受けたのですが、午後の講義が始まるくらいには自分がチーズ臭い事に気が付き…

オーマイガ…


ハーブシャンプーで洗っても…次の日も臭い…


と、デメリットばかり書きましたが、実はメリットがすごかった。

トリートメントが終わった後は気分スッキリ
調子がよかったです

しかも最大のメリットは、髪の艶
しっとりと、やわらかく、健康な髪に！！！
手触りがちがうっ

タンパク質を吸収した～って感じです。

ありがとう、牛さん
あなたのミルクは万能。神の恵みです

日本ではなかなか受けることのできないトリートメントですので、非常に貴重な体験でした

Forest Essentials-Night Treatment Cream

Forest Essentialsのナイトクリームです。
香りは Sandalwood & Saffron



サンダルウッドとサフランのコンビネーション、聞いただけでも涎がでるほど
最強タッグのナイトクリーム、満を持して登場です

サンプルを少し頂いていて、使ってみるとなんと使い心地のいいことかと感激、
次回に渡印した時は必ず購入すると決めていた商品です

やさしいクリームカラーのやわらかいテクスチャー、
サンダルウッドのほのかな香りに癒されます。

サフランはご存じの通り、採取できる量が少ないのでとても高価です。
生薬としての効能は月経痛、月経不順、更年期障害、にきびなど、
女性に嬉しい効能ばかり。

またサンダルウッドもスキンケアの代表です。
にきびやしわ、シミなどお肌トラブルに有効です。

どちらも希少ですので、おのずと商品の値段も上がります

日本市場価値で考えると、諭吉がとんでいくくらいのお値段ですが、期待を裏切らないラグジュアリーな使用感、お肌のふっくら感

少ない量でもしっかり伸びるのでOK.なのでコスパはいいと思います。
乾燥やトラブルの気になる個所は念入りに、首周りも下から上に持ち上げて塗りこみます。

ひと瓶なくなる頃が楽しみです


Forest Essentials
Night Treatment Cream
Sandalwood & Saffron

Kye ingredients
-Kokum butter
-Nagkeshar
-Daru Haldi
-Anantmool
-Cucumber ext.
-Chirongi Oil
-Sandalwood Essensial Oil
-Sev Fruit ext.
-Saffron ext.

インド家庭のキッチンコスメ

ケララからムンバイに戻って感じることは「空気」の違い。

非常にドライで、大気汚染がひどい


これは肌に悪いというレベルでなく、寿命を縮めるように思う…


かといって、外に出ないわけにもいかないし、
移動にタクシー使うわけにもいかず、仕方なしにリクシャに乗るわけで…

悲鳴をあげた肌を少しでも労わろうと、パックをすることにしました
せっかくインドにいるんだし、ここならではのもの、ということで手軽・安価・効き目、総合的に判断して選ばれた代表選手、お馴染みのターメリック

はい、万能選手です。


冷蔵庫には消費期限の切れたヨーグルトもあるし、
ばっちりのコンビネーションですよ。

本当は、黄色く染まりにくい外用ターメリックがあるのですが、生憎切らしていたので食用で代用。黄色くなること以外、食べていいものが肌に悪いわけがない

■ヨーグルト適当
■ターメリック適当

以上のレシピ（笑）でできたパックがこれ！！





においもOK,ヨーグルトの滑らかなテクスチャーが如何にも肌にやさしい感じ
シャワーの時に、お顔と全身にたっぷりと。

ターメリックは殺菌作用と美白効果があるので、フェイシャルケアによく使用されます。

お肌にのせるとヒンヤリいい感じ
しばらく置いて洗い流します。


が、


ターメリックの威力を軽く見積もっていた私。
食用の黄色具合は半端ない

そうです。お肌が黄色く染まりました…

まるでコント。


・・・

拭いても洗ってもキイロ

しかし、お肌はスベスベ


ん～悩ましい。
効果大なのに、キイロ具合が半端ない。

仕方ないので、染まってもいいTシャツを着て寝ましたが、案の定染まってしまいました
※本当にご注意ください。手にも付くのであらゆるものが染まる可能性大。

お肌はご心配なく、翌々日にはほとんど消えています。

数日間のお休み前、勇気のある方、キイロをこよなく愛する方は是非お試しを