アーユルヴェーダサロンthe villasのオーナー、アーユルヴェーダビューティカレッジというセラピスト養成学校を運営する校長の新倉あきです。
昨日は節分(^o^)/
立春になった今日でも、今年最大の冷え日！
今日お出かけの方は、雪対策ですね。
そもそも節分は、なんで行うかというと、冬から春へ変わる季節の変わり目には、邪気•邪鬼が入り込むと言われています。
そのための、鬼払いの風習なんですね！
今年は、私の家では、私が鬼担当T^T
豆をぶつけれまくった挙句、庭の掃除もわたし。。泣。
さて、アーユルヴェーダで言う冷え症の原因は、まさにヴァータの悪化です。
だから、空と風のエネルギーを持つヴァータさんには、乾燥して、冷えて辛い季節。
（ご自宅でできるケア法は）
●絹の手袋を使ってガサガサと、生えている毛の流れとは反対に心臓の方向へ擦る、身体がポカポカして、代謝もあがり、血流が良くなり、足先までポカポカ！（アーユルヴェーダでらガルシャナと呼びます）
→おじいちゃんがやってる乾布摩擦は、日本にアーユルヴェーダが奈良時代に入ってから受け継がれてます
●アーユルヴェーダ足湯
おうちにある大きめのボールに、スーパーで売っているターメリックスパイス（ウコン）
をひとつまみ入れて足湯を10分しましょう。
ターメリックには、血流を良くしたり、血液浄化の効能もあります！ターメリックスパイスは、スーパーで150～200円で売っていますよ！
（しっかりプロに冷えを改善してもらいたい方は）
【アーユルヴェーダサロンthe villas】
★冷え冷え女子のほっこりトリートメント★
60分 5000円
～冬の温ったか養生で辛い冷えを乗り切りましょう～
●アーユルヴェーダ温ったか薬草オイルで冷え取り養生
フットマッサージ&温めハーブパット（20分）
↓
●心まで暖ったか温泉浴
（世界各国の養生塩をお客様の体調に合わせてお選び頂けます）（40分）
↓
●アーユルヴェーダ代謝アップドリンク
皆さんも、温ったか養生してお出かけください(^-^)/
ご予約は
info@ayurveda-beauty-college.com
080-3247-8155（出ない場合は留守電までお願いします）
アーユルヴェーダビューティカレッジ
アーユルヴェーダサロンthe villas
http://ayurveda-beauty-college.com