自宅で本格アーユルヴェーダトリートメントをしている、セラピストのayakoです🍀
☆小学3年生と中1、中3の子どもがいます☆
インフルエンザの猛威で隣の市の中学校は学校閉鎖になってます😳
中学3年の長男のクラスは半分以上休んでいても学級閉鎖すらならないんです。。
ナゼ？
我が家も子どもがインフルエンザBに初めてなりましたし、毎日空気の乾燥が酷すぎますね💦💦
皆さんお肌の乾燥、体調は大丈夫でしょうか？
この時期大活躍の、ヴァータを鎮める薬草オイルを作っています！
ハーブを煎じているところ
この煎じ液、他ハーブ、太白胡麻油を煮ると薬草オイルが出来ます。
オイルによって作り方も違います！
愛情たっぷり込めて💕
私は子どもの頃から便秘体質💩
年齢も重ねてきてこの寒さと乾燥で、冬の時期はヴァータが乱れ便秘も酷くなりがち😵
アーユルヴェーダ的には一日一回の排泄がないと便秘です💩
こまめに白湯を飲み、冷たい物を控え、温かい食べ物を摂りましょう。
よく噛むことも大事ですね！
私は冬はサラダやフルーツは殆ど食べません🥗
薬草オイルのトリートメントを定期的に受けることがオススメですが、まずはその人に合った食事が大事です。
季節の変わり目はヴァータが乱れ易くなるので、春に向けても要注意です⚠️
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