お天気いまいち

今日は品川水族館のところにある公園へ

お弁当を持っておでかけ

お天気予報では晴れだけど・・・・

実際には曇り

その上風がある

寒くなってきてお弁当食べて退散

今日は旦那さまもお弁当持って行きたいということで・・・・

一緒に作りました

こんな感じです

☆ひじき＆梅のおにぎり

☆ハンバーグ

☆レタス＆トマト＆ちくわチーズきゅうり

☆ウィンナー

☆しそ＆えびの玉子焼き

美味しかったです

その後時間あまったので

友達へのお誕生日プレゼントのお買い物

そして、その後家にあぞびにきてもらい一緒にお茶しました。

一日家で・・・・

今日は友達のお誕生日です

おめでとう

本日の朝食です。

☆トースト

☆トマトしらす卵ハーブスクランブルエッグ

　ウィンナー＆レタス

☆チーズ

☆野菜ジュース

☆カフェオレ

ランチ

色合いが悪いですが・・・・

昨日の残りを少し味をかえて、とろみをつけて・・・・

☆中華丼

☆わかめ＆ネギスープ

美味しかったです。

今日は家でいらないもの捨てたりおかた付けです

今日のお食事

朝食

☆16穀米の食パン

☆チーズオムレツ

　レタス＆トマト

　キュウイ

☆ヨーグルト☆チーズ

☆野菜ジュース

☆カフェインレスカフェオレ

ランチ　

川崎ラゾーナのカフェレストランにて

タコライス食べました

夕食

☆野菜たっぷり中華風いため

☆わかめ＆おとうふ＆ねぎのお吸い物

☆白米＆玄米

今日の夜はお昼少し食べ過ぎたので

量を調整しました