夫の不倫が終わってから、もうすぐ1年半。
最近、割と元気になってきました。
（生理前後は不安定になるけど）
この1年半の間、フラッシュバックやなにやらで苦しくて、その苦しさをどうしたらいいのかいろいろ本を読んだり発信を見たりしていました。
その中で、私がこれいい！これ大事！と感じたものをシェアします。
サレ妻に大事なことは
｢まずは自分！！！｣
私はこれに尽きるな、と思います。
仕返し不倫をされた人以外は、
サレ妻さんは 自分＜他人 になりがちな人が多いのではと私は推測しています。
なので、とにかく自分に意識を向けることが大事 。
…って言われても、｢自分に意識を向けるとは？｣
ってなる方が多いのではないかと思うんです。
どゆこと？
自分に優しく
自分を大事に
自分軸
え？ちょ、よくわかんない。
自分の幸せだけ考えるとか自己中なアイツらと一緒じゃん。
そんな気持ちも出てきませんかね？
紹介している動画の7:30くらいからをぜひ見て欲しいんですが、
｢今日は自分をゆっくりお風呂に浸からせてあげよう｣
こういう視点だとやりやすいと思うんです。
自分を2つに分けるイメージ。
傷付いた自分＆それをケアする自分
という2つの自分。
これだと、ケアする自分（A）ってのは夫やら子供やら他人を気遣う今までの自分とさほど変わりはないので無理ないと思うんですよね。
夫や子供の他に、傷付いた自分（B）というケア対象が新しく増えた感じ。
こうすると、｢自分に優しくする｣｢自分を大切にする｣｢自分を労る｣が かなりやりやすくなるのではないかと思います。