キャンパーのみんなへのラストアドヴァイスです。
チームおはま＋５名のみんなへ
まずは、、
☆ゆりちゃん☆
羽島の滑走がない中、とてもよく滑れていました!!
ストレートは、とても安定してきています。
次は、どんどん色んなグラブをしていって欲しいです。
午後からB180を練習していたのを遠くからになっちゃったけど見ました。
ジャンプ台だけではなく、フリーランの途中で、B180をしてみたりして
体に、回る、っていう感覚を覚えさせていってください。
あとは、スイッチ着地になるので、スイッチで滑るっていう感覚も
必要になります。
スイッチフリーランもできるようにしてみてね！
☆ゆいみちゃん☆
しっかり、姿勢を落としてジャンプできるようになりました。
引き続きその姿勢を常に意識していってね。
あとは、飛び出すときの姿勢と、動かし方に、集中してください。
その瞬間が安定してくると、板に力も伝わってきます。
足の裏でしっかりフラットを作りながら、そのフラットのままで
上に飛び上がるときも、フラットを保ちながら、飛び出します。
そして、そのときに上半身が背中側に倒れることなく、
上半身は伸び上がらないように、気をつけましょう。
膝から胸が離れないように腹筋を意識してみてね。
あとは、後ろ足重心になっているときがあるので
両足でしっかり踏めるように、鏡で確認してイメトレするといいですよ♪
☆あいちゃん☆
ちょっと、板が走らなくて、苦労しちゃったね。
これからは、キャンプのお知らせに
「ワックスをかけてきてください」って書こうって思いました!!
あいちゃんは、体が前を向きやすいので
しっかり前肩が開かないように
目線だけを前方に向けて飛び上がりましょう。
体が前を向きやすいと、後ろ足に乗りやすくなります。
なので、しっかり両足の真ん中に、腰があるように意識して
飛び出すときも、その位置をキープして、ノーズがリップを通り過ぎてから
飛び上がる、を意識してみてね。
そして、飛び出したら、しっかり、膝と胸をひきつけあって
グラブができるようにtryしてみてね！
☆ハダちゃん☆
あんまりジャンプしたことないって言ってたけど
キャンプでいっぱい飛んでみてどうだったかな？？
ゲレンデでも、安全に飛べるように、キャンプの姿勢を思い出してやってみてね。
全体的に、もっと！姿勢を低くしましょう。
レッスンのときにアドバイスした
手が、膝の横にくるくらいまで、を目安にして
ジャンプする手前のアプローチでもその姿勢で構えてみてね。
その姿勢から飛び出せると、空中に出てからも、膝が体の近くにあるので
もっと安定した姿勢がとれるようになるからね。
そして、グラブもしやすくなるので、常に姿勢の低さを意識してみてね！
☆ともみん☆
初羽島はどうだったかな？
初ジャンプもどうだったかな？
午後からは見れなかったけど、午後のakittyのアドバイスも忘れずに
これからもtryしていってね。
私が見てた中では、基本の姿勢をとるまでに
リップがきちゃっていたので、ちょっと飛びづらかったと思います。
アプローチがとても短いので、その短い中で、
基本の姿勢が一瞬で決めれるようになって
リップに余裕をもって入れるように、意識してみてね!!
リップに対してまっすぐに入って、、、
そして、リップののぼりの角度にあわせて、肩のラインが平行になるようにしてみてね。
車の運転と同じように遠くを見ながら、足元は自分の体の感覚で滑れるように
フリーランもいっぱい楽しんで、ジャンプも楽しんでいってもらいたいです!!
☆あんどぅー☆
あと少し、基本の姿勢が確実になってくるといいかな、って思います。
今は、アドバイスのとおりに動こうと模索してる途中だよね。
だから、飛び出しのときが不安定になってしまう感じかな。。
飛び出しのときが一番、体のバランスを崩しやすいタイミングなので
アプローチの時に、乗る位置、フラットをしっかりとって
飛び出しに備えましょう。
飛び出すときは、体が背中側に倒れないようにしてね。
鏡の前で、飛び出すときの動きを確認してみて。
そのときも、足の裏のフラットを感じるようにしてみてね!!
足の裏のフラットを感じて、そのフラットから真上に力を押し上げましょう。
今は、窮屈に感じるかもしれないけれど、繰り返しやっていると慣れてくるからね。
両足均等荷重も忘れずに!!
☆まゆみちゃん☆
がー子、かわいがってもらえてるようで嬉しいよ!!
まゆみちゃんは、ストレートは、いろんなグラブにもtryしていってね!!
できないグラブがあったら、もっとストレートをよくしていけるってことだから、
180を回す練習、プラス、ストレートもレベルアップさせていきましょう。
FS、BS、共に、抜けのときの姿勢が今は、難しいと思うけど
FSなら、リップに対して板がまっすぐ、で、肩越しにリップを見る
BSは、リップに対して板がまっすぐ、前肩を開いてリップを見る
その姿勢を鏡で確認して、その上半身のまま、腕を回さずに
上下動をしてみてください。
ちょっと、矯正するためのトレーニングと思ってやってみてね。
あとは、そのときも、両足均等に体重が乗っていることと
腰の位置が両足の真ん中にあること
に注意してみてね。
実際には、その姿勢でリップをテールが抜けてから、回していくイメージです!!
また、わからなかったらいつでも聞いてください!!
☆さきちゃん☆
キャンプ後に、アドバイスしたことが多分１番今は、重要なことだと思う。
それを矯正するために、、、基本の姿勢をとって
両足均等に体重をかけて、腰の位置も真ん中にして
そこから、伸び上がらずにそのまま平行に肩を回転方向に回してみましょう。
上半身を背中側に動かさずに、回転力をつける動かし方を
板を外しているときでも覚え込まさせていこう!!
実際の時は、リップの斜度、角度があるので、その角度に合わせて
肩のラインを平行にして、回していってね。
この動きとラインどりをうまくつなげてみてください!!
また、わからなかったら、いつでも聞いてね!!
☆ちかちゃん☆
キャンプ後もとてもがんばっていました!!
抜けがばっちりでとてもいいと思います。
もっと良くしていくとしたら、空中に出たあと
回している最中に、胸を膝の方にひきつけるイメージをしてください。
「膝を胸にひきつける」ではなく、「胸を膝に!!」です。
ストレートもグラブをする練習をしていってください!!
色んなグラブをして、かっこいいスタイルを追究していってほしいな、って思います。
その調子で、もっともっといっぱい滑って、ジャンプしていってね!!
☆いくちゃん☆
お疲れさまでした。
FBで素敵なレポート？をアップしてくれてとても嬉しかったよ!!
本当に、ガールズキャンプの醍醐味を楽しんでもらえてて嬉しいです。
ありがとう。
アドバイスは、、
メインキッカーのドロップ後のあの、うねりのあるアイシーバーンが難しかったね。
常にきれいな状態のキッカーもなかなかないから
それも克服していけるように引き続きがんばりましょう。
FSの抜けが早いところを気をつけてね。
ラインをきちんととって、抜ける手前、リップに対して板をまっすぐにして
前肩を閉じてその「肩越し」にリップを見つめて、しっかり待てるといいね!!
ノーズがリップを出てから飛び出しにいこう。
飛び出してから回しにいくイメージで。
それくらい待つ、っていうことを意識をしてみてね。
ちょっと今回はいっぱい書き込んでしまいました。
文章で伝えるの難しいね。
なので、わからなかったら、FBのメッセージでも
このブログのコメントでも
連絡ください!!
参加者の皆さん、おつかれさまでした。
2014年度、ガールズキャンプ参加者数57名I
みんなが、スノーボードで楽しんでる、ってイメージをして
皆さんの良い2014-15シーズンを祈りますI
それでは、また、来オフシーズンも
スノーボードをもっともっと楽しめるように
ガールズキャンプが開催できたらいいな、って思っています。
最後に、いつも、サポートしてくれている
SNOVA羽島、いっちーさん
ありがとうございます。
また、協賛各メーカー様
ありがとうございましたI
そして、あきてぃ、おつかれさまでした
浜崎あゆみ