痛風後のリハビリは「台の山」 (^^♪

２０２４年９月１８日（水）　　

台の山　　１,１３４.９ｍ　　　1/初めて     大分県由布市

９月５日に再発した膝の痛風で二週間山歩きが出来ませんでした。

治療のリハビリを九重「台の山」で試すことにしました。

やまなみハイウェイの入口　手野の名水で「水汲み」　

吉部から大船林道へ

赤い鉄分を含む冷泉

鳴子川に流れてます。

大船林道のゲート

鳴子川の水の流れが・・・・心地よいなぁ～

おっ！ツチアケビだ！

シギンカラマツ

火山噴火の名残り、巨石が出てきました。

大船林道からの「台の山」取り付き点

横顔・・・カエルだな！

ブナの大木

湿った森に苔

倒木

やや小高い丘に「道標」

三角点標柱は２０ｍ程東に

🍄

復路は大船林道まで往路を戻ります。

林道に出て、この道標を見て、踏み跡を進んでみます。

途中で通行禁止になってましたので、林道へ出て吉部へ

🍄　タマゴタケ

歩行距離　　　　　７.６Km

歩行時間               ３時間３７分

累積上昇高度　　　３２４m

累積下降高度　　　３３３m

吉部の脇に、鳴子川の支流が・・・

ハーベストムーンに因み、「月見そば」＆　

おっ！ラッキー　川淵に「アケボノソウ」　

秋色

紅白　ゲンノショウコ

他に出会った🌺たち。

ミルクロードで出会った「雨柱」　

左膝の関節部分に痛みはなく、７.６Kmをしっかりと歩けました。

週末も山に行けます。

帰路途中の満願寺温泉に立ち寄りました。

本日の走行距離は１６６.２Km

健康って何にも代えられないもの (^^♪

２０２４年９月２０日（金）　　

９月５日に再発した痛風（左膝関節）は、ようやく１４日（土）頃に＜杖なし＞で歩ける状態になりました。

再発の原因はおおまかに掴めているのですが、節制しなければまた同じように再発することになるでしょう。

今回の再発で「健康」は何にも代えられないものだと考えさせられたものです。

１８日はリハビリとして、九重連山の作業道＆低山（一座）を歩いてきました。

図書館にこんな図書がありましたので、借り受けました。

節制、頑張ろう！

２ヶ月毎の血液検査、各種検診も受診してます。

６月１０日　結核がん検診　　　異常なし

７月１０日　胃がん検診　　　   異常なし

「ハーベストムーン」は雲の中 (^^♪

２０２４年９月１８日（水）　

9月の満月は「ハーベストムーン：Harvest Moon」と呼ばれています。
各月の満月についている英語名の発祥はアメリカの先住民とされ、9月の意味は「収穫の月」となります。彼らが暮らす北アメリカでは、ちょうど9月の秋分のころは農作物を収穫する時期にあたり、ハーベストムーンを収穫時期の目安としていました。ハーベストムーンの月明りが忙しい収穫シーズンの夜を支え、きっと大切に想われてきたことでしょう。

tenki.jpHPより

歩夢の住む熊本では、午後８時頃～午前２時頃まで観察をしてたのですが、雲が西から東に流れていて満月の撮影がイマイチでした。

9月末から、地球の月が2つになります（ただし2カ月間だけ）

53日間の一期一会。 2024年9月末から、地球には2つの月ができます。とはいえ、それはたった2カ月弱の話。しかも残念なことに、地球から2つ目の月を目視することはむずかしそうです。

2024年8月7日ATLAS（小惑星地球衝突最終警報システム）が、2024 PT5と名付けられた小惑星を発見しました。この天体の軌道が、ある一定期間、地球の重力に引き寄せられることになります。スペインのマドリッド・コンプルテンセ大学の研究者であるカルロス氏とラウル・デ・ラ・フエンテ・マルコス氏の計算によると、小惑星は2024年9月29日から11月25日までの期間、地球の周りを1周だけし、すぐに飛び去ってしまうとのことです。

YAHOO!JAPANN ニュースより

１０月の満月は１０月１７日（木）

この１０月満月は「ハンターズムーン」　今年最大のスーパームーンだそうです。

 

中秋の名月 (^^♪

２０２４年９月１７日（火）　　🌟

中秋の名月をめでる習慣は、平安時代に中国から伝わったと言われています。日本では中秋の名月は農業の行事と結びつき、「芋名月」などと呼ばれることもあります。

ここ数年、中秋の名月と満月は同じ日でしたが、今年は9月17日が中秋の名月、翌18日が満月と日付が1日ずれています。

今回は、展望が開けている俵山峠展望所からの撮影にしました。

( ﾟДﾟ)！到着したのは１８時頃でしたが、既にカメラをセットしている人が数組。中でも目を引いたのはシートを敷き、テーブルをセットして「お月見」されてるグループでした。

俵山峠展望所

阿蘇山

阿蘇東外輪山の上にお月様

夜峰山・御竈門山

阿蘇烏帽子岳

杵島岳

米塚

帰路　西原村の夜景

膝におこった痛風（再発） (^^♪

２０２４年９月１２日（木）　　

毎日、暑い日々が続いてますね。

ここ一週間、歩夢は病院への入院形態を替えたようなもので、自宅入院で「痛風になった膝」を治療してます。

実は、今月４日に膝の内側に痛みが出て・・・

８月１３日ー８月１４日　　藤河内キャンプ

８月２４日ー８月２５日　　中岳キャンプ

９月２日　ー９月３日　　　中岳キャンプ

三週「山行」も続き、膝に負担がかかり炎症の原因と思ってました。

当初は痛風とは思わず、鍼灸接骨院で治療を始めたのですが・・・痛みが治まらず、歩行困難！！！

９日にかかりつけ医へ・・・はい！痛風と言い渡され

じゃ！水を抜くぞ！膝を研修医の方に抑えられて水抜き。 わっー痛てーーー　４０ｃｃ位抜かれた！

「膝に痛風」が再発（２０２３/７/２５以来）してしまったのです。

〇かかりつけ医先生に質問　

歩夢、登山が好きで週１～２回山歩いてるせいでしょうか？それと変形性膝関節ですが・・・

先生は

「齢をとれば，変形性膝関節、誰でもなる！」の一言。酒をやめろ！週２・３回は休肝日。

と定期的に調剤（トピロリック錠４０ｍｇ）してもらってる薬で終了。今回は、経皮鎮痛消炎剤なし。

ネット検索すると。

◆ 膝に痛風発作が現れる原因

膝に痛風発作が現れる原因は、体に溜まった尿酸です。血清中の尿酸値が7.0mg/dLを超えると高尿酸血症となり、この状態になると尿酸とナトリウムが結合して、尿酸塩を作ってしまいます。これが、関節に析出することで痛風発作（痛風関節炎）をはじめとする特定の臨床症状（尿酸塩沈着症）が現れます。

◆ 膝におこる痛風

初期の痛風発作が膝に現れることは珍しいですが、痛風発作を繰り返して慢性化している場合は、膝に症状が現れる場合もあります。

症状としては、痛みは極めて激烈で、膝の関節は腫れあがり、赤くなります(これらの症状が夜中に起こることも少なくありません)。

◆膝におこる痛風の治療

痛風発作が起こる前の高尿酸血症のみの段階でしたら、尿酸値を下げる薬を使用します。また、高尿酸血症になる患者さんは、大抵は食生活や運動不足などの生活習慣が乱れていることも少なくはないので、生活指導も行われます。

しかし、すでに膝関節が腫れあがって、激痛を起こしている痛風発作時には尿酸値が高いとわかっていても、尿酸を下げる薬はかえって痛みを悪化させる可能性があるので、使用できないこともあります。
まずは、関節の炎症を抑えて痛みをなくす治療が行われます。このときの治療には非ステロイド抗炎症薬の短期大量投与(NSAIDパルス療法)を行い、痛みが少なくなったら普通の薬量に戻し、痛みが無くなったら止めます。

炎症がなくなったら、尿酸値を正常な値まで下げる投薬治療や、生活指導が行われます。

確かに、血液検査（２０２４/７/２２）では、尿酸値が基準値をオーバーしてました。

食生活にも注意はしてたけど・・・