今日の夜ご飯は、手軽に済ませました～、。

ばあちゃんが糖尿病と診断されて

１週間くらいになるかな～

 

叔母が毎週食パン持ってきてたので、

合わせて食パンを何か月も毎週食べてたのも

悪かったですよね。

 

あと、叔母が持ってくるお菓子。

 

今週末も来ると思うので、

糖尿病になった話したら、

ビックリするだろうな・・・

 

ビビらせた方がいい。

 

パンよりは、ご飯の方が

少しはマシだと思うのですが、

わたしとお父さんがパンの時は、

ばあちゃんは、食パン１枚食べたいと・・・

 

一応、病院の先生からは

特にパンを食べたらダメだとか

そんなことはないですよと

言われてきたので、食べたいものを

食べさせておくのも良いのかな。

 

でも、夜ご飯のおかずは

気を遣うようになりました。

 

なるべく糖質オフ、糖尿病食を

作るようになりました。

 

でも、毎日毎日はさすがに

大変なので・・・

 

今日は、温めるだけのハンバーグに

させてもらいました。

 

野菜はもやしたっぷりと、トマト。

 

明日から、また、ばあちゃんの糖尿病を・・・

気にかけた食事作りをしたいと思います。

 

わたしは、ご飯を食べる時、

野菜を全部食べてから、

肉類を食べるのですが、

野菜全部食べることを悪い感じに

言われます。ばあちゃんに。

 

ばあちゃんも、そうした方がいいと

伝えたことはあったのですが、

嫌だって感じで・・・

 

お父さんも、下痢になるとか言って

言うこと聞かない人たちです。

 

食パン、一応今日買ってきたのですが、

明日、わたしはお昼に、

コンビニのおにぎりを食べるのですが、

ばあちゃんは食パンかなと思ったので

６枚切りのを買ってきました。

 

残りは冷凍できますからね・・・

 

本当は、全粒粉パンとかの方がいいのですが、

美味しくないと言い張るから、ダメです。

 

わたしも、持病の統合失調症の薬の

副作用でめっちゃ太ってしまって、

体重がかなりあるので、

ダイエット中なんで、食べるものには

これを機に更に、気を付けようと思うようになりました。

 

先生が、何を食べても良いと言ったのは、

ばあちゃんの年齢が９１歳だから

先がもうそれほど長くないと思ったからなのかな？

とか思ってしまいます。

 

糖尿病レシピの本などを読むようになったのですが

ご飯やパンは、NGとか極力避けるようにと

書かれてたりします。

 

でも、何を食べても問題ないと書いてる

サイトもあったりもします。

 

ばあちゃんも外出する時は、

わたしの腕を掴んで歩かないと、

なかなか大変そうになってきましたし、

あと２～３年かな・・・と思ったりもします。

 

入院になるかもしれないしな～とか、

心の準備は、一応しています。

 

もういつ何があっても、

おかしくないので・・・

 

わたしは、長生きしたいので

マジ食事をまずは気を付けます。

 

体調が優れない日が多いし、

ちょっと無理すると体調が悪くなるので

運動は控えています。

 

本当は、ウォーキングがいいんですけどね。

プールとかね＾＾

 

なかなか運動ができずに

体重も落ちづらいけど、

食事次第で、少しずつ落ちてくれたらと思いながら、

おかず作りを頑張ります！！

 

それでは～ま～た～！

今日は快晴＆快便！！(笑)

今日は、快晴！！あ、ちょっと雲があったわ(笑)

でも、めっちゃ天気がいいです！！

 

買い出し行って帰ってきて、

お昼を食べてのんびりしています。

 

そして、トイレ行く度に

便が出ること出ること(笑)

 

持病の薬の副作用で、

頑固な便秘なので、

下剤は飲んでますが、

日によって、出なかったり

今日みたいにめっちゃ快便だったりします。

 

今日のお昼は、

カップ麺とサラダにしました！

 

いつもサラダは食べてなかったのですが

少し気を遣うようになりました。

 

でも、食べてわかったのは

塩分が多いものはアカンので

買うならドレッシングが別売りタイプのですね。

 

ちょっと高くなるので、

考え物ですが(;^ω^)

 

カット野菜でもいいのかもしれません。

 

今、右手の小指部分がずっと痺れてるので

不安です。治るかな？

 

自然治癒力を待ってます。

 

では、ま～た～！