現在ステロイド7mgの服用。
2025年退院時は20mgだったかな…
１ヶ月は自宅療養だったため職場復帰は11月から。
ステロイドは17.5mgで職場へ時短復帰。
今考えると時短とはいえ、現在の体の軽さと比較すると実家から片道2時間かけての通勤生活よく出来ていたなと褒めてあげたいくらい11月は体力は落ちていたんだなと改めて感じます。
入院中も朝夜1時間ずつストレッチや筋トレ、ラジオ体操などをして筋肉を落としたくないと身体を動かしてきて、順調に減薬もできているとはいえ10月の退院当初は階段を登るのも精一杯。
なんなら1000歩なんて歩くことも到底難しいほど。
今はだいぶ歩けるようになりましたが最初は目眩を起こすなど日常生活に戻ることの難しさを痛感しました。
そこから3週間ごとに順調に減薬できていまに至ります。
そんな私ですが、入院中体重が落ちきったまま退院をして、その後も病食のようなPFCバランスを考えた食事を食事管理アプリも活用しながら頑張ってきたつもりですが、中心性肥満とムーンフェイス、野牛肩にいまだに悩まされてます…
減薬とともに落ち着くとずっと言われているものの、確かに浮腫は高容量の時と比較すると落ち着いたのかもしれませんが服用量が1桁になってもまだまだ原型の顔や体に戻れません…
今まで持っていた服が全て着れなくなりその現実に大号泣して絶対に身体を戻すと食事も筋トレもできる限り頑張ってはいますが、果たしてステロイドが何ミリになれば戻れるのか
そしてステロイドの副作用？なのか髪の毛も伸びない…抜け毛も若干多い？気がする。
こんな副作用聞いた事はないけれど10月に美容院で切ってカラーをしてから現在も髪がプリンにならないということは伸びていないよな？と明らかに違和感は感じています。
ステロイドの副作用は一体どれほどあるのかもしくは私だけなのかあまりに沢山の変化が体に起こってて…
来月5mgになる予定ですが、ムーンフェイスや中心性肥満は服用する限り戻るのは難しいのだろうか…