○○ソルトのシリーズにはまってます
シリーズいろんなの買って、
肉かシーフードか野菜を炒める
それだけ～
↑焼きそばに見える？けど、完全食のベースパスタです。
白身に注目！
綺麗に切れてるでしょ？
包丁にラップをまくと良いってクックパッドで見つけて試したけど、期待通りにはいかず、
100均ゆで卵カッター買いました
↑ゆで卵、急ぎすぎてどろーっとなってる
週2の筋トレプロテイン食事管理2週間ちょっとで、2キロくらい体重落ちました
でもでも、筋肉は1キロくらい増えてる
すごーい
お菓子を辞めて素焼きナッツに。
ラーメン、揚げ物、ご飯、ケーキ、その他、、、
手を出してません。
筋トレの日は、少しご飯食べようかな。。
筋トレ直後はプロテイン必ず摂取してます
それと、糖質も少しあった方が良いらしいし～
日本人として、新潟出身者として、お米を食べないのはどうなよって
うん、そうだそうだ！
ごはんを食べよう！！
ではまた