【リセット食 1日目】白滝キノコ、キュウリ海藻ポン酢、こんにゃくステーキ、ピーマンパセリ

朝食

夕食

じゃん

痩せてた頃から、15kgほど肥りまして。

さすがにヤバいので、筋トレ&食事コントロール！

今日から3日間リセット食！！

3日間だけたんぱく質を抜いて、身体をリセット！

昼も食べてます。

昨日は運動後、サバスとかでたんぱく質補充しておきました！

今日から3日は筋トレおやすみ。

白滝とキノコの和え物

材料

キュウリと海藻のポン酢合え

材料

早起きしました！

夕食

こんにゃくステーキ

材料

ピーマンパセリ

健康的に痩せるぞーっ！！

ご馳走さまでした