手帳とブログで

子育て経験×資格を活かす

『おへそ道場』長谷川あゆみです

おへそ道場って？

去年の入院以来、３ヶ月に１度は病院に行っています

今回もさほど変わりなく

健康が一番です

痛い注射も、病院の雰囲気も

最近購入したお気に入りの靴で

自らテンションを上げていきます

嫌なら良いように^_^

自分を大切に扱っていこう！

……………………

何をしていいかわからないとき

それか

やりたいことを探してるとき

まずは、一歩。

だけどなかなか、その一歩が出ないときの取っておきの方法は

とりあえず、行動する

何かに取り掛かる

よく聞きますよね？

私もそう思ってます

もちろん、分からないから何もしない。

になるくらいならね！！

じゃあ、そしたら、

やるべきことは分かってるのに

なかなか出来ない

そんなことって無いですか？

例えば・・・提出期限があるものならまだしも

資格を活かしてと仕事する

プロフィールを考える

資料を制作する

ちょっと大掛かりなこと

でも今すぐじゃないけど、早く出来ていた方がいいもの

あ。ダイエットとかもそうですよね

やらなきゃ、やらなきゃ

で

何かと先延ばしにしがちなこと

前までなら、早く結果が欲しくて、成果が欲しくて

とても大きなSTEPで無理して行動して、結局続かなくて

元に戻る

腰にゴムでもついてんじゃね？

頑張って進んでも、気づいたら元の位置に戻ってる(笑)

またまた関係ない写真です。

先日の未来デザイン✨

それだったら！

細かいSTEPでハードルをめちゃくちゃ低くしませんか？

これぞ！

先延ばしを止める方法です

漠然と大きなことに取り掛かろうとすると

やることは分かってるけど

何からしたらいいの？

って逃げ出したくなる＝先延ばしにしちゃう

例えば、資料作るという課題なら

まずはその分野の資料を集める

参考にするブログを読んでみる

資格をとった時の資料を参考にする

もっと細かいSTEP

資料集めなら、まずは本屋に行く日を決めたり

図書館に行く日を決めたり

参考にするブログを読み始めたら時間がかかるなら、リストを上げていく

それより細かいSTEPなら

パソコンに電源入れる（笑）

行動する日の時間を手帳に書く

そんなこと分かってる！って思ったでしょう

じゃあ、やってみよう

細かいSTEPで

細かいSTEPを考えていくことが

これまた、一歩になりますもんね

出来ない、分からない、知らない

じゃなく

嫌なら良いように^_^

自分を大切にしていきましょう🎵

ワクワクを毎月書く手帳は

どんな色でもいいわけじゃない！！

ミモザイエローに決まり！

今からワクワクを自分で作り出す❤️

自分を大切にする習慣を身につけると

あなたに逢いたかった

あなたに会うと元気がもらえる

いつも楽しそうですね

こんなステキな言葉が届くようになりますよ❤️

４０歳からチャレンジ！

自分を大切にする習慣作り

https://ameblo.jp/ayumin-01490787/entry-12436128683.html

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細かいSTEPでハードルを飛び越えよう