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ゼロイチ主婦から起業
手帳✖︎ストーリーコーチングで
ファーストキャッシュを叶える土台作り
ゼロイチ主婦起業コーチ
長谷川あゆみです
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よし、今日からわたしは変わるぞ！って
ダイエットを意気込んで
エクササイズのビデオを見て
毎日体重測って
食事を変えて
履きたいジーパン飾って
色々計画立てて
…気付いたら３日目
あれ？ビデオ見てないや
７日目、ご飯変わってないや
１０日目
あれもこれも、忘れてできてない
最悪。
そして沼のループ
悲観的になって…
ドカ食いして
食べ終わる頃にまた
『あかん。このままじゃ。他の方法ならいけるか？』
w
あるあるですよね
ダイエットに限らずに
そんなことないです？
わたしありました。
いや、今でもダイエットじゃないけど
新しいこと始めるときは特にあります
この沼のパターンから抜け出すには
どこを改善したらいいのか？
いっぱいあるけど
ちなみに
目先の欲求を満たすにはとっておきのアイテム
変化の過程で最もラクで気分がいい時って
いつだか分かます？？
『変わろうと決心した時』
あ、何にもしてへんけど
めっちゃいい気分になれるから。らしいです
たしかに！！
joでもあこさんが以前にお話くださってました。
思考は変わろう！っって決心してるけど
体が制御しちゃうんですって
体はラクな方を好む
それは長生きさせたいから
しんどいことしてストレス抱えたら
ダメージあるやんw
でも決めた後は
やりたいことを我慢して
やりたくないことをやらんとあかん
苦しさが続くやん
だって、これまでとちがう習慣を取り入れるから
潜在意識が、おい待てよー
なんだよー。いつもとちゃうやんかーって
抵抗する！！
そりゃ、あの【今度こそ変わってみせる！】って
未来を描い他あの瞬間のワクワクと高揚感✨
と比べたら…
だから意識するためにも手帳やわ
自分を観察するためにも
目に見える部分。
習慣から変えていく
頭でいくら考えても
すぐに沼パターンのワナに引っかかりるから
一気に変えずにスモールステップで
目に見える体を使って
何度も繰り返して行こう！
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