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ゼロイチ主婦から起業
手帳✖︎ストーリーコーチングで
ファーストキャッシュを叶える土台作り
ゼロイチ主婦起業コーチ
長谷川あゆみです
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目標立ててはみるものの
なんで、叶わないの？
叶えるための行動はしたのか？
いや、何も・・・
そりゃあんた叶わんやろ！
なんで、今日はこの話なのか？と言いますと・・・
昨日はコーチングの学びでした。
始まってすぐの冒頭にお話があった内容は
スケジュール管理のお話
そう、コーチングはクライアントさんの
目標を叶えるための
行動のサポートするお仕事です。
行動をするということは
これまでの時間を、その達成に必要な時間に変えて行かなければいけません
自分の人生の主導権は自分にある！
だからこそ、その時に必須なのは手帳です。
そもそも手帳には忘れないように
人と会う予定しか書いてなかったり
todoのようなやるべきことしか書いてなかったら
もちろん、そのために使うもよし！
でも、目標決めるってことは
挑戦することなんで
それだけ書いてるだけじゃ
あんたそれ叶わんやろ！
って話になります
そう、目標を達成するには
日常の毎日を
どれだけ決めたスケジュールで予定通りに過ごせるか？
目標叶える人の多くは
日常をルーティン化してるそうです
（それ以外で、エネルギーを使えるように）
そんな私もなかなかスケジュールを
先まで見通すのが、苦手でして
だからこそ、毎週２時間の手帳タイムを取ってます
この手帳タイムも1人だと
家事や子供の予定という日常に流されるから
環境という場を活用して
人生謳歌塾の皆さんと共に
zoomの前で黙々と手帳と向き合います
さらに、朝の５時起き会で毎日を振り返ります
それでも、なかなか試行錯誤の日々ですよ
じゃあどんなことを手帳をでしてるかって？？
例えば・・・
先週は、パートで初めての
初の5連勤！！をしてみました
まだまだ慣れてないので
やはり体が疲れます。
気も張りますしね
これはあかんかったなってことで
次回はやめておこう。とか
他にも、講座で使う資料を作るのに
どの日に、どれくらいまで仕上げておこう
とかを決めたり
そんな感じで
・・・・・・・・・・・
とはいえ、なかなか取りかかれない網戸の張り替えや
作ると言って作れてないコロッケを夕食にするとかw
があるので
必ず今週に叶えようって！
で、何が言いたいかって
人生の主導権が
果たして
何に奪われてるか？？
実は、子供や、旦那やできない理由を
私以外のせいにしがちだけど
そんな日常に時間を奪われてるんじゃなくて
何より、自分の欲望に奪われちゃってます！！！
（めんどくさい、しんどい、楽がいい、簡単がいい）
クゥ〜
じゃないですか？
書きながら、私もあるんですよ
やればいいと分かってるのに
つい目の前の洗濯物片付けてからしよう！とか
考える時間が必要なのに
本を読んでしまうとか
いつもやったらしないことに目がいく
あるある
ま、そんなことんなで
昨日の学びでのシェアします
目標決めても変わらない時〜
目標決めました
手帳にそれを達成するためのtodoを書き込みました
よっしゃ〜
1ヶ月後
日常に流され
やるね気ことから逃げて
気付いたら
あれ？できてないわ
これじゃダメって。
人生の主導権を欲望に奪われて落ち込むパターン
そうではなくて
目標決めて叶うようになるとき〜
目標決めて
この後！
それ細分化して
どの時間にやるのか
そしてここ！
行動にゴールを決めること
よし、これならできるわ！ってくらいイメージができていること
そしてここ！
振り返りをすること
できたかこと、できなかったこと
なんでかな？
って考える時間
そして、それを持って
また次週やってみる
ね、これを考える時間を設けてるのか？
そうじゃないのか？？
って話ですよね
私も毎回、手帳タイムの２時間って
あっという間なんですよね
ワクワクリスト書いたり〜
作業的な下書きしたり
人生の主導権を取り返すには？
自分の人生（時間）と向き合う時間を
とる時間が必要です
そして、目標を叶えるための
行動を細分化して、スモールステップのゴールを決めて
さらにできたかどうか？の
振り返りをする
いかに、自分の欲望と戦うか？
自分と向き合うって
それとの戦いですよね
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