お久しぶりです！
前回の投稿からかなり立ちましたが、
パーソナルは変わらず続けております。
現在
122.6キロでございます。
パーソナル体験に行ってから、－9キロ達成したところです。
正直パーソナルまで行くなら、月に５キロはカタイだろ、と思っていたのですが、
思っている以上の自分の基礎代謝が少なかったりで、
逆に食べないと、どんどん代謝の悪い体を作ってしまうな。。と
わりと食べています。
2000弱は食べていると思います。
そして目先の減り続ける体重よりも
続けていけること、ということに意識が向かっているのが
とても大きい変化かな、と思います。
体力もついてきました。
前は足が痛くなってきて歩けなかった、距離や速度で歩けるようになってきました。
あと、あおむけで寝るのが辛くなくなってきました。
これは大きいこと！
以上報告でした！
マメにブログできればいいなあと思ったりするんですが、
いろんなアプリ管理をしているとなかなか。。
また書きます！
お尻とモモが強めの筋肉痛です。
ソファに座れない！
昨日の夜は布団に入れなくて（痛くて屈めない）
夫の手を借りて、布団に入りました 笑
乳酸すごいー。
食事としては、
〇低ＧＩ食品
〇タンパク質しっかり
〇朝3昼5夜2
ということくらいしかまだ指示はないです。
あとは有酸素も進んでやってみると、結果が違いますよ。と
とにかく、目からうろこ情報はまだありませんが、
とにかく筋トレは自分ができないところまでやらせてくれるから、
そこが大きいかな。
あとは食事の管理をしてくれるところかなと思います。
今のところまだ楽しくトレーニングできています！
お久しぶりです。
食事の写真をそのうち撮り忘れ
あ、今も撮り忘れたじゃん。
あ、え？
・・・
の繰り返しで、ここ二週間くらいはほぼ撮れないでいました。
ブログも離れ気味に。
運命の日
12月7日
私の10年以上の友達のお姉さん。
私よりは背が10センチ低くて、90㌔代のお姉さんでした。
二人で万年ダイエッター。
何しても痩せないよねと言い合う仲。
糖質制限も自分なりにはやっているし、それなりに成果が出たこともあったけど。
まあ変われない二人だったのです。
そんなお姉さんと久しぶりの再会をこの前の土曜日にしてきました。
ああ！お待たせしました。
体系も私と似ていて、下半身より上半身が太いお姉さんでした。
おー、足細くなってる！
私は足元から視線が上がっていったんでしょう。
その時の記憶がスローモーションです。
夜の待ち合わせだったので、暗闇に溶け込んでいるお姉さん。
その姿が輪郭を現すと、今までの知っている彼女の形はどこにもないのです。
綺麗なお姉さんがそこに。
今までと質量が1/3になったお姉さんがそこに。
コートで着ぶくれていないお姉さんがそこにいました。
えーーーーーー！！！
興奮して背中をバシバシたたきましたよ。
体の不調がきっかけで、とりあえず数値をよくするために、パーソナルの門を叩いたそうです。
1クールで血液検査の結果も良好になり、10キロの減量に成功
そうしたら、ユニクロのМサイズが着れたらな、ともう2クール追加で30キロの減量。
88キロからスタートしたお姉さんは58キロになったそうです。
周りの評価も、それ以上痩せなくてもいいんじゃない？という意見が圧倒的で、
とりあえずの目標がなくなったので、パーソナルを退会したそうです。
私に一番見せたかったと。
みーちゃんの驚く顔が見れて、刺激になれたらいいなと言っておりました。
もうビンビンに刺激です。
芸能人のビフォーアフターを見るのとはワケが違います。
ずっと変わらなくて、ずっと悩み続けて、
近くの人が起こす大変化はちょっとやそっとの衝撃ではありませんでした。
もともと美人のお姉さんなんです。
顔などもこけたりもせずに、きれいに痩せていて
もともと大きなお目めは、ますますキラキラしていました。
昔から若い方ですが、とても実年齢には見えません。
バランスも綺麗に痩せていて、
なんていうんでしょう、太っていた形跡が見えない。
少なくとも服を着た外からは全く見えないのです。
こんな経験も初めてでした。
もう勇気しかもらいませんでした。
私より年上なのに、こんなに素晴らしい成果。
なんていうんでしょう。
私がお姉さんのように成功する保証もないですが、
もう瞬間的に
「お姉さん、私もパーソナル行く！！」と言っていました。
そして早速日曜に電話をかけて
月曜に体験と仮契約をしてまいりました。
声をかけられながらのブルガリアンスクワットの成果は
たったの10回なのに、今私の太ももをぶっ壊しております。
一気に半年の契約を済ませました。
さあ、皆様
40まであと3か月
39歳と9か月 130キロの女が
半年のパーソナルにてどれだけの変化をするでしょうか。
目標は
アシュリーグラハムです。
