こんばんは
今日はいよいよ始まったファスティングについて
書きまーす
今回私はエステプロラボの製品を使って
ファスティングを行なっていきます！
ファスティングにも色々種類があるのですが
私が今回選んだのは、1番結果が出やすいとされている
３日間集中ファスティング
をやることになりました〜
準備期から回復期を含めて7日間のファスティング
ですが、3日間は水と酵素のみの生活です
すぐ間食しちゃう、食べるの大好き人間なので
心配ですが、、、
やる！！！と思ったらやりきる気合いと根性で
なんでも乗り越えるタイプなので頑張りまーす
笑
笑準備期1〜2日目
準備期は2日間で朝は酵素と水のみの摂取です！
普段から朝はスムージーやプロテインだけ
なのでこれはまっっったく苦ではありませんでした笑
そして酵素ですが、私は好きな味でした
私の友達は苦手なようで匂いを嗅いだだけで
うえーーーとなるそうです
そして昼・夜はファスティング移行に向けた軽食を
摂るのですがこちらはエステプロラボの
ミールを購入し代替食にしました
↓↓↓これです！
・リゾット トマト&根菜
・リゾット きのこクリーム
・リゾット ソイミートカレー
・リゾット 玄米クリーム
・粥（ほんのり梅味）
の5種類が２つずつ入ってます！
全部食べましたが
すごーーーーーーく美味しくて
おかわりしたくなりました笑
特にソイミートカレーは
本当に豆なの？？てくらい
ソイミートが美味しかったです
お粥も梅味大好きな方なら
美味しく食べれると思います
間食も一切せず
２日間乗り切れたので
次の３日間のファスティング期、、、
気合いで頑張ります
体重の変化は
ファスティング前
50.9kg
準備期2日目49.9kg
準備期だけで1kg落ちました
お腹も無駄なものを入れていないので
お通じもよく！整ってる感覚です！！
ファスティング終了時の体の変化が
楽しみだなぁぁあ
最後まで読んでいただきありがとうございます